網上有這樣一個問題：“成年人，有什麼是特別容易的嗎？”
點贊最高的回答是：
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特別容易胖，特別容易累，特別容易焦慮。
所以，很多人是一邊嫌棄自己身材走樣，一邊抵不住美食的誘惑；
一邊宣誓要養生美容，一邊又忍不住熬夜刷影片；
一邊抱怨著工作，一邊又不願意提升。
想要自由，不甘平庸，但是又沒魄力改變；
而這種持續的精神內耗，讓你疲憊不堪，越發感到痛苦和焦慮。
隨著閱歷的增加，你會發現：
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以前以為自由是想做什麼就做什麼，現在才明白越自律越自由。
《少有人走的路》一書中提到：
“所謂自律，就是主動要求自己以積極的態度，去面對痛苦，解決難題。”
每一個不自律的行為，都會給你帶來更大的痛苦。
人的本性難移，要做自己心的主人，只能靠自律。
不自律，才會有情緒
為什麼說不自律，會產生壞情緒？
時間飛逝，還有三個月2022就要結束了，還記得自己年初的計劃嗎？你完成了幾條？
是不是很多人已經忘在腦後了，一年又一年，沒有實現幾個。
但是，時間長了，你就會出現自我否定和自我懷疑，甚至選擇躺平。
你會發現，這種狀態會讓你焦慮，失望，甚至選擇逃避，隨之而來就是自己糟糕的情緒。
職場中也是如此，不能掌控自己的情緒，你就會陷入內耗。
網上看到這樣一個段子，感受很深：
“職場上，你會溝通，加10分；會合作，加20分；會開拓資源，加50分；
但如果你無法控制自己的情緒，不好意思，扣100分。”
工作中，你有沒有過類似經歷：
被上級批評了幾句，好幾天感到憋屈得不行，無心工作；
安排了新的工作任務，沒有經驗，你會焦慮的寢食難安，效率很低；
看到不順眼、不公平的事，碰到愛甩鍋的同事，立刻開始厭惡工作，甚至思考離職……
但是，我們要明白，這世上沒有一份工作不辛苦，沒有一處人事不復雜。
過多的情緒，對工作而言就是負重前行。
“解決人生問題關鍵在於自律，人若缺少自律，就不可能解決任何麻煩和問題。”
所以，知道應該做但不去做，或沒做好的事，就會讓你人感到焦慮。
唯一的解決辦法，就是把自己從“想太多做太少”的狀態中拎出來，遮蔽雜念，開始行動。
去做自己應該做的事情，哪怕有困難，也要去試一試。
越自律的人，越不容易產生壞情緒。
做不喜歡，但應該做的事
生活總是會給我們丟擲意想不到的難題，有時讓我們措手不及，我們要麼勇敢面對，要麼逃避躺平。
比較喜歡的一句話：
“生活不會主動給你想要的，只會給你應該得到的。”
我們的體內有兩種力量共存，巨大惰性和巨大潛力。
人在沒有壓力的狀態下，就會變得十分懶散，做事拖拖拉拉，得過且過，而一旦被施加了壓力和要求後，就會行動起來，向著目標努力。
就像我們機構PK一樣，很多人一開始沒有全力以赴，當被別人超越後，就感動壓力倍增。，同樣面對兩種選擇，一是，開始積極主動，不願成為“輸”家；二是，選擇躺平，反正也是追不上了。
所以，生活如此，工作如此，要想做到自律，關鍵在於每天去做一點自己心裡並不願意做、但對自己有益的事情，以此來磨礪自己的心性。
換句話說，就是要經常強迫自己進入狀態，打好基礎，提升能力。這樣，你便不會為那些真正需要你完成的工作而感到痛苦。
久而久之，這種自律行為就變成習慣，主宰著你的行為。也就拉開了人與人之間的差距。
自律，才能讓自己增值
“一個人覺得自己有價值時，就會採取自律行為來自我照顧、自我珍惜，而不是自暴自棄。”
自律的人，遇事不會輕言放棄，而會努力尋找更好的方法去解決問題；更不會把責任推向外面，而是透過改變自己去影響外部環境。
所以，我們所經歷的一切，都不是偶然，而是讓自己變得更好的必然。
有一個故事：
三個工人在建築工地上砌牆。有人問他們在做什麼。
第一個工人氣憤地說：“沒看到嗎？我在砌牆。“
第二個人認真地回答：“我在建大樓”。
第三個人快樂地迴應：”我在建一座美麗的城市。“
十年以後，第一個工人還在砌牆，第二個工人成了建築工地的管理者，第三個工人則成了建築公司老闆。
心態決定命運，你擁有什麼樣的心態，就擁有什麼樣的結果。
也就是說，當你用老闆的心態工作，就能收穫管理級別的成長；而當你用打工者的心態工作，給多少錢幹多少活，多一事不如少一事，能偷懶則偷懶，那永遠只能停留在基層。
“人生的轉折，就來自於你對於工作的態度，工作是治癒一切的良藥。”
正如《幹法》書中說到：
“唯有成為一個自燃者，不斷地提升自己，樹立高目標，你才能擁有更好的結果。”
當你自身實力足夠強大，不管走到哪裡，你都能創造屬於自己的價值，所以不論你現在在什麼位置，處於什麼階段，你的成長空間都是永無止境的。
王陽明說：
人須有為己之心，方能克己；能克己，方能成己。
我們每個人都需要自我覺察，去約束剋制自己的慾望；保持自律，才能成就自己。
對自己有高要求，並嚴格去做，這才是真正的自律。
“如果你是員工請記住這兩個詞：精進、忍辱；如果你是管理者，記住這兩個詞：持戒，般若；如果你是創業者，要做到這兩個方面：走正道，做善事。”
這世間，沒有一份工作不辛苦，沒有一個崗位絕對穩定。
把工作當修行，既能成就事，也能成就人。