當一個人遇到尷尬棘手的事情並且無法解決時，就會產生憂慮。整天唉聲嘆氣、食不下咽、愁眉苦臉。一個天天憂慮的人又怎麼會生活得幸福呢？為了自己的幸福快樂，消除憂慮，也是對自己健康負責的一種體現。

我們知道小孩子無論是玩玩具，還是喝水，外出玩耍搖搖車，他們都是很專注的，很享受的，不會像成年人有多餘的心思去想其他。小孩子看起來是活潑可愛，很天真。如果能做到心無雜念，讓自己少想一點，讓自己忙碌起來，就不會那麼憂慮了。

有的人因為壓力大，時常憂慮，導致失眠，心情時而浮躁時而安靜，覺得很自卑，遇到一點事情容易發脾氣或者哭泣。那麼就要及時的調節自己的狀態了，時間長了，對身心都不健康。如果發現自己的狀態和情緒不對勁時，要知道轉移注意力，給花草澆澆水，或者去樓下遛遛狗，曬曬太陽，釣釣魚。

如果遇到不開心的事情了，暫時不去想，叫上三兩個朋友一起吃點東西，購物也可以。當然不是大吃特吃，大買特賣，不能用吃得多和買得多來發洩自己不開心的事情，要合理地讓自己的情緒得到釋放。

經常憂慮的人，會缺乏自信，影響自己的能力和辦事效率。不管什麼困境，學會接受最壞的結果，做到理智地、坦然地面對困難，盡最大努力去減少損失或者不受損失，或許事情還沒有到那麼糟糕的地步。

消除憂慮，簡單生活，快樂生活，那就忙碌起來吧，讓自己的大腦動起來吧！