有人說，人間就是一個劇場，我們都是劇場裡形形色色的演員，自己的人生總是充滿著多種角色，其中最重要的一個角色就是：自己。

在滾滾社會洪流中，或許我們早已把自己的內心扔到一邊，根本聽不到他的聲音。我想這本《次第花開》正是開啟我們心靈的一本療傷之書，讓我們變得隨喜，通透，不再執念，灑脫地看待自己的人生。

其實早晚有一天，你會明白：其實人生，除了生死，其餘的都只是擦傷而已！——次第花開， 希阿榮博堪布。

《次第花開》越是自卑的人，越逃不開這三種經歷

01、原生家庭不和諧，導致他無法去接納

我們選擇不了出生，有人生下來，就是在愛的蜜糖里長大。也有人，從生下來的那一刻起，就不懂得什麼是愛。

成年後熱情洋溢，總是給予別人愛意的人，不難想象他所成長的環境，也自然是充滿愛意的。

成年後，無法敞開心扉去釋放愛，亦或者接納愛的人，多數都有一個不圓滿的原生家庭。

父母相處糟糕，經常爭吵，伴隨打罵。壞脾氣壞情緒，發洩在家庭裡。又或者，總以打擊孩子自信為教育基本的。

在這樣的家庭中長大的孩子，極度缺乏安全感。在家裡，他是畏畏縮縮不敢聲張；出了家門走向社會，他也一樣把自己看得低人一等，內心充滿了擔憂。

當我們在評論別人說，為什麼你就不能自信一點，硬氣一點。如果你看到他的成長環境，會更多理解一些。

有一些，甚至不懂得愛的感受，認為自己不配被愛。這無疑，是很可憐的。

02、過於追求完美，自尊心過強

那些對自己非常嚴格，非常追求完美的人，也不少是自卑的人。

在生活中，越是追求十全十美，追求凡事第一，越容易陷入自卑的怪圈。

在旁人看來，是因為他自尊心強，所以喜歡爭強好勝。但他自己能感受到，這種自尊心，也是因為自卑。才時刻緊繃著自己，一刻都不能放鬆。

也許我們覺得，他已經非常優秀了，完全就是典範和榜樣。但他會一直挑剔自己，永遠得不到滿足。

我曾經的一個朋友也是如此，他本身學歷已經很高了，也有很多的學術成就。但他依然無法肯定自己，最後甚至需要看醫生，抑鬱症嚴重。

完美主義者，多數也是自卑主義者，因為害怕失敗，害怕自己的缺點被人發現。過高的要求自己，眼裡容不得一丁點的錯誤。

03、天生的悲觀者，負面情緒太過嚴重

生活中，總是強調樂觀、積極。有人做到了，但也有人，天生就是悲觀者。

無論做什麼，他們的負面情緒就會出來作祟。對自己的評價，從來都不是向上的。而是：我不行，我做得不好，我沒辦法做到……

一個人自卑的根源就是內在消極的自我評價。

習慣自我否定，是一種性格。這種性格，有時就是天生的，和任何後天的因素都搭不上邊。而且，通常他們也習慣去和別人做比較。

長期處在負面的情緒中，再加上習慣和別人比較，那麼往往就會非常自卑。

這種自卑滲入骨髓，很難自我根除。需要專業的幫助，心理醫生的治療，家人朋友多給鼓勵。

慢慢走出這種情緒，人才可能真正站在陽光面。

自卑，容易發現，也不容易發現。

這就像我們身邊，很多看起來很愛笑的人，平時看起來話很多的人，卻有著很重的抑鬱症。

希望每個有這些經歷的人，都能主動尋求幫助，能夠擺脫這種困境，看到自己身上的閃光點。

這世上，你只一個你，是獨一無二的稀世珍寶。

人生就猶如一場修行，修身也修心，所以，當你還有什麼疑惑的時候，不妨去讀一讀《次第花開》，或許會在其中找到想要的答案，從而解開心結，然後重新開始好好生活。

而且，《次第花開》這本書裡所講的道理不止於此，這本書是由希阿榮博堪布耗費多年時間所寫，旨在幫助人們如何擺脫痛苦的情緒，儘早從痛苦的情緒中走出來，只要你有所迷茫，都能從這本書中找到想要的答案！

這本書並非單純地安撫內心，給每個人灌一碗心靈雞湯喝下，而是從生活的實質出發，貼近人們生活的方式解決人痛苦與煩惱的根本問題。

在書中，他用一種更貼近我們生活的方式來為大家講解佛，書裡的文字睿智柔和，故事樸實生動，處處散發著慈悲和智慧的光芒。

世事無常，讓更多人活得不那麼痛苦，正是希阿榮博堪布創作《次第花開》這本書的目的所在。他在沿著上師的足跡，在修行的路上，讓更多的人明白人生的意義與生存的價值！

人生所有的路都是一個循序漸進的過程，無論是生、行、愛，老、病、死等等，皆是次第而行，唯有次第花開，才能讓人生變得明朗！

如果你此刻正經歷人生苦悶、生活煩憂，本書《次第花開》就像是一個忠實的朋友，在迷茫脆弱的時候，給我們以鼓勵和啟發，透過藏人精神保持愉悅的秘密，得到快樂生活的啟發，用內在的智慧面對生命的起伏。

AXM 次第花開 透過佛法看世界 愛是慈悲人生三修

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