01憤怒都是捏造出來的

青年咖啡店看書時，身邊經過的服務員不小心將咖啡灑到了作者的衣服上。青年頓時勃然大怒，大發雷霆，憤怒的聲音幾乎傳遍了店裡的每個角落。青年認為他此時的憤怒是因為”原因”導致的行為，但哲人認為青年並不是“受怒氣支配而大發雷霆”，完全是“為了大發雷霆而製造怒氣”也就是說為了大發雷霆這個目的製造出來憤怒的感情。

即使青年不大聲呵斥而是講道理的話，服務員也應該會誠懇的道歉。但是青年還是透過大發雷霆來震懾服務員，因為講道理太麻煩，捏造憤怒這種感情可以更加快捷的使對方屈服並不抵抗。

同樣的，有一天一個母親和女兒正在大聲爭吵。正在這時候電話鈴響了起來，母親慌忙拿起電話，怒氣地“喂？”當聽到對方是女兒學校的班主任時，母親的語氣立馬變得彬彬有禮，與對方客氣的交談了幾分鐘結束通話電話後，母親接著又勃然變色，開始訓斥女兒。

所謂的憤怒其實只是可收可放的一種“手段”而已

。它既可以在接電話時巧妙地收起，也可以在結束通話電話之後再次釋放出來。這位母親並不是因為怒不可遏而大發雷霆，只不過是為了用高聲震懾住女兒使其聽自己的話採用了憤怒這種感情。

任何人都有感情這是理所當然，如果過去決定一切而又無法改變的話，那麼活在今天的我們也將對人生束手無策。無論過去發生了什麼事情，

現在的狀態取決於我們當下是否受感情的支配，是否可以擺脫過去的束縛。

02 人們常常下定決心不改變

一位女學生來找哲人做

心理輔導

，她的苦惱是害怕見人，一見到人就臉紅。自己有一個喜歡的男孩想在治好臉紅證後立馬向男孩告白並希望能夠交往。哲人認為事情並非如此，女孩為什麼會患上臉紅恐懼症？為什麼總是治不好？

那是因為她自己“需要臉紅這一症狀”。

對女孩來說最害怕的事情，最想逃避的事情是什麼？當然是被自己喜歡的男孩拒絕，失戀可能帶來打擊和自我否定。但是，女孩只要以臉紅恐懼症為由就可以說“之所以不能和他交往都是因為臉紅恐懼症”這樣的想法進行自我逃避，這樣便可以不用鼓起勇氣向對方告白，最終也可以抱著“如果治好了臉紅恐懼症我也可以………”之類的活在幻想中。

這種情況生活中比比皆是，考生會想“如果考中的話人生就是一片光明”，公司職員會想“如果能夠改行的話一切都會發展順利”。

我們之所以現在過得這麼不快樂、不如意都是因為各種可以找的理由進行推脫

，如此一來萬一遭到別人的拒絕，還可以以此為理由來安慰自己。在這種情況下即使那些願望實現了，如果我們的精神世界沒有新的認知的話，那事態也不會有太大變化。

在這個物慾繁雜的世界，大多數人都很焦慮，但又不清楚到底為何焦慮。阿德勒告訴人們現在能做的就是首先要接受“現在的自己”，不管結果如何，首先要樹立起向前邁進的勇氣，多鼓勵自己，做自己認為正確的事，無論別人持什麼意見都應該無所謂，不要過分地考慮別人對自己的感受，那樣會讓自己活得很累。