福克納在《八月之光》

中寫過，

沒有任何東西可以比年輕更美好。

確實，人人都不希望變老，人人都渴望永葆青春。

有的人真的做到了，雖然年齡一直在增加，但他們的氣質和神情卻不老。

那是因為他們一直在堅持這些事。

01 保持童心

宮崎駿說，我們可以更加快樂，因為童真只是一種態度。

雖然成年人的世界裡充滿了複雜，但你的內心卻可以保留一份童趣。

像個孩子一樣，始終保持一顆好奇心的人，會在生活中發現更多的美好與驚喜，因此也會顯得更年輕。

02 注重儀表

有些人上點年紀，就會覺得再也不需要注重儀表了，實際不然。

人靠衣裝，馬靠鞍，精心的打扮、細緻的儀表，會讓人顯得更加精神矍鑠。

精氣神兒好了，人也會更加自信，自信來了，就會朝氣蓬勃，看上去要更加年輕。

03 微笑常在

都說愛笑的人，運氣不會差。其實愛笑的人，是在把好運分享給大家。

愛笑的人是夏日的清風，是冬日的暖陽，無論到了哪裡都是一道醒目而美麗的風景。

這樣的人，一般不會為瑣事煩惱，也更加善良和樂觀。

因為笑口常開、心情歡樂，所以容顏也會更加的青春陽光。

04 心有所向

看起來年輕的人，一般都具有更加旺盛的生命力。

他們的內心總是充滿各種嚮往和追求，學習唱歌、跳舞、拍影片甚至電競遊戲。

一個積極行動，投身朝氣蓬勃生活的人，又怎麼會變老呢？

05 讀書旅行

我們常說，讀萬卷書，行萬里路。

一是因為腹有詩書氣自華，一個人讀的書越多氣質就會越好，容顏也自然更加年輕。

二是因為行萬里路可以見識天地自然，開闊眼界，長個人見識。

人一旦有了知識和眼界，便不會被人云亦云的瑣事所困，因此也會多幾分自如的神采和四射的青春活力。

所以啊，一定要堅持活到老學到老。

06 堅持運動

看過這樣一句話，運動是一切蝴蝶效應的起點。

當你養成了堅持運動的習慣，你的身體會刺激你產生各種各樣更好

地

追求，你的大腦因此也會更加年輕，專注力更強。

科學研究證實，適當運動，不僅能保護關節，還可以降低一些心腦血管方面的疾病風險。

想要不顯老，就一定要在生活中堅持積極的運動。

07 保持自律

一個自律的人，能夠控制飲食，保持健康；一個自律的人，能夠早睡早起，規律生活；一個自律的人，還會堅持運動，保養身體。

歲月是把殺豬刀，但是在自律的人面前，它會比較難下手。

如果你想成為一個“看起來”比實際年齡更年輕的人，那一定要做個自律的人。

人不是因為變老才失去活力和動力的，而是因為失去活力和動力才變老的。

不要因為看到一條皺紋、一根白髮而憂心忡忡，害怕衰老。

只要你不隨波逐流、不放棄自己，始終保持一顆年輕的心，去發現、去探索、去堅持，你便不會怕老，也不會變老。

（圖片：源於網路，侵刪）

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