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愛情總是讓人難以琢磨，在一段戀情當中，戀人總是會經歷各種事情，有低谷、有高潮。同樣兩人之間的感情也會根據這些經歷而變化。

有的戀人難以頂得住一些摩擦，最終只能被迫分手。

於是失戀就成為了一個必然的結局。相信經歷過失戀的人都會對此留下很深的印象，甚至有的人會將這樣的經歷視作是自己一生當中最為痛苦的回憶之一，並且為之黯然神傷。

還有一些曾經深愛的戀人，由於一些不可抗力分開之後，儘管在很長一段時間當中並沒有再進行聯絡，但是彼此卻都難以忘記對方，也遲遲難以再走入一段新的戀情，所以這種時候雙方都會處於一種十分煎熬的處境之中。

還有一些曾經的戀人，總是與之前的前任分分合合、糾纏不清，總是在一段時間之後複合，又在不久之後重新分開，這就導致兩個人都在這種反覆無常之中備受折磨。

那麼假如你或者你身邊的人曾經有過類似的經歷，你是否也好奇為什麼總是難以忘記曾經的那個TA呢？不妨看一看本文吧，讓我們來分析一下這種情況為什麼會出現。

勢必要理性地評估彼此之間的關係

首先一點，對於那些在彼此關係當中總是保持不確定的情侶們而言，這種反覆無常的“折磨”肯定是雙方都不想經歷的。

那麼就應該清楚一點，就是雙方之間究竟處於一種什麼樣的關係。

尤其是對於雙方當中“被分手”的那一方，假如總是記得前任的好處，那麼這種關係則更是應該仔細去思考的一個關鍵問題。

問題一：既然曾經深深愛過對方，那麼當初為什麼會分開？

很多人分手是因為一些客觀的原因，即所謂“不可抗力”，比如說兩人始終只能以異地戀的方式相處，或者是有一方的家中並不同意，這就使得兩人的關係難以修復。

但是假如並不是因為這些不可抗拒的客觀原因，而是因為兩人之間總是會存在矛盾，那麼這種問題就是可以解決的。對於情侶而言，就一定要尋找到一種合適的相處模式。

問題二：念念不捨是放不下前任曾經對你的好，還是另有其他原因？

假如你難以忘記前任，是因為對方身上有你總是難以忘記的那種好處，那麼這種感覺也許並不真實。

因為這種他人能夠帶來的美好回憶並非是關於某個特殊的人的，也許別人身上也會存在這種回憶。所以假如只是因為這種所謂的回憶，那麼不妨讓自己從中走出來，而不是僅僅陷入其中。那麼應該怎樣走出這種消極狀態呢？這裡有幾個技巧。

尋求積極的支援

對於那些剛剛失戀的人來說，不久之前還存在的溫存與美好餘溫尚在，突然空蕩蕩的生活一定會讓自己感到沮喪。這是因為之前的生活讓自己感到舒適，但是這種轉變令人不適。

尤其表現在心中想法無人傾訴的這一領域上。此時你不妨去尋找一些自己之前關係比較好的朋友，並且將自己心中的想法向他們進行傾訴。

因為當你失去了之前最為親密的戀人之後，好友們仍然在你身邊。

漸漸地你會發現，即便是之前關係最為親近的戀人不再存在於你身邊了，你也仍然能夠透過與老友建立聯絡來讓自己感到舒適。

學會重拾獲得對自己生活的掌控感

就像是剛才所說的，一段舒適的、熟悉的生活突然終結會讓你感到手足無措，但是你不能總是讓自己因為這種變化而無所適從，此時應該及時調整自己的狀態，

讓自己早日忘記那些不愉快，儘快找到一個感興趣的愛好，將注意力集中在其之上。

試著將你生活的重心放在自己的事業、家人、好友身上，讓自己重新成為生活的掌控者，而不是像之前那樣，簡單地圍繞著戀人而展開。

- The End -

作者 | 神奇小小

編輯 | 一粒米

第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人

參考資料：Winnicott， D。 W。 （1953）。 Transitional objects and transitional phenomena： A study of the first not-me possession。 The International Journal of Psychoanalysis， 34， 89–97。