自卑也稱為自卑感，是一個人體驗到自己的缺點、無能後的消極心態。

每個人都曾有過自卑的體驗，只不過程度不同，適當的自卑可以激發人的自尊心，是個人成長的動力。

但一個人如果長期處於深度自卑之中，就會產生一種極其負面的心理體驗，常常伴隨抑鬱的傾向。

很多抑鬱症患者就深陷自卑的泥潭。

由於自卑的個人體驗特別消極，很多人懼怕自卑、想方設法對抗自己的自卑情緒，其中有很多人，因此迷上了“成功學”。

成功學是一門叛賣“成功”的學問，書中大多是一些激勵人心的文字，成功人士的案例，還有鋪天蓋地的人生哲理和心靈雞湯。

陷入自卑情結的人，往往認為自己不夠好，因此特別希望自己能夠提高，能夠被別人認可，成為大家心中的成功人士。

成功學裡洗腦般的勵志故事、人生哲理就成了一記強心針，讓自卑的人彷彿有了久旱甘霖的感覺。

只是所謂的“成功學”真的能治癒人們的自卑情結麼？那些每天拿著成功學鞭策自己的人真的戰勝了自卑，走向了成功嗎？

未必！

01

成功學一直在強調對自己的負面認知

成功學裡教授的成功密碼根本就不是什麼秘密，看看市面上的成功學書籍，千篇一律的都是教人怎麼說話、怎麼自律、怎麼拼命賺錢、怎麼圓滑世故；狼性文化，厚黑學，成功就是打敗別人，在競爭中脫穎而出。

自卑的人不是不夠努力，恰恰相反，很多自卑的人往往是社會上特別優秀的群體，他們對自己的要求太嚴，太追求完美，所以總是感覺自己不夠好。

成功學加深人們對自己的負面認知，自己之所以自卑就是因為自己不夠好，自己的缺點決定了自己不能成功。

不斷地強調自己缺點，著眼自己的不足，這樣的思維模式加重了自卑的人對自己的負面認知，每天用成功學的營銷手段來激勵自己對他們來說無異於“飲鴆止渴”。

02

自卑的人最需要的是自我認同

自卑情結的產生有很多深層次的原因，絕大多數自卑情結與童年的經歷和認知有關。

童年如果缺少愛，或者父母的教育方式有缺陷，長大以後就會安全感不足，缺乏自信，缺少自我認同。

還有的自卑情結來源於自身的生理缺陷，如果對自己的先天條件表示深刻的不認同，一樣會有強烈的自卑感。

無論是童年的經歷還是自身的生理缺陷，都是無法改變的事，即使你再努力，即使你再有錢，即使你成為了別人眼中的成功人士，都無濟於事。

自卑的人最需要的是自我認同。只有從內心中接受了自己的經歷，接受了自己的缺陷，與自己的過去和解，與自己的缺陷和解，自我認同才是重拾信心的關鍵。

03

接受多元的價值觀

究竟什麼是成功？成功究竟應該由別人定義還是由自己定義？

為什麼社會上這麼多的成功學大師，這麼多的成功學書籍？如果成功真的可以販賣，這些成功學大師幹嘛還要出書賺錢？直接把自己變成成功人士不是更好？

成功學販賣的不是成功，而是價值觀。

什麼是成功？有錢麼？有權麼？迎娶白富美？嫁給高富帥？這些別人羨慕的人生才是拿來販賣的。

成功學教你這樣做、那樣做，只是讓你羨慕別人的生活，卻從沒教你怎樣在自己的生活中尋找幸福和快樂。

自卑的人，不需要“成功學”。

生命的意義就是找到自我，實現自我，生活終究是自己的，和別人的看法無關。

別人眼中的成功都是鏡花水月，自己心中的幸福才是真真切切的人生。

（圖片來源網路）