一個人如果在憤怒的時候做出決定，那麼他做出的決定一般都是錯誤的。這樣一來，他會更加憤怒，甚至開始悔恨，而他自己也只能生活在由憤怒繼續引發憤怒的惡性迴圈圈中，所以， 為了避免讓自己日後更後悔，在憤怒的時候，千萬不要做出任何決定。

憤怒會讓人失去理智。做任何事我們都需要思路的高度清斯，但總有一些不順利的事情甚至讓人無法接受的事情發生，這時候，憤怒會不期而至，而憤怒恰恰是冷靜思考的天敵。所以，我們必須學會制怒，在怒氣暴發之前利用自我的控制力，在內心將這種惡性的情緒轉化到良性的軌道上來。

有一對新婚夫婦，剛結婚沒幾天，丈夫就被領導派到外地去出差，剩下妻子一人在家形影相弔，很是孤單。妻子心裡很是不悅，這幸福的生活還沒開始，就嚐盡了相思的苦，一個人獨守空房，更別提蜜月旅行了。

剛開始，妻子試著去理解丈夫。可丈夫實在是太忙了，每天只能通個電話，由於工作繁重，有時候疲憊得話都不想說，妻子感覺丈夫對自己不關心，特別委屈。整整半個月，妻子的心情就不好，莫名地心煩。

終於，妻子等到了丈夫的歸期，丈夫決定好好陪陪妻子過個週末，妻子也滿心歡喜。兩人約好一起過週末，誰都不能談工作。可到了週末的晚上，丈夫卻因為臨時有應酬沒能按時回家。

妻子做好飯，在久等之下打電話尋找卻無人接聽。妻子當時就氣不打一處來，想想婚後這些日子以來，丈夫對自己再也不像以前。於是，晚上丈夫回來後，妻子說出了一些過激的言語，丈夫覺得臨時發生意外，也不相讓。兩人發生爭執，甚至大打出手。

妻子受不了丈夫動手打她的行為，當晚離家出走。第二天就向丈夫提出離婚。這使丈夫更加憤怒，多大的事情動不動就提離婚，離就離，誰離了誰還不能過？立即簽字同意離婚。於是， 兩人三年的感情就這樣結束了。

一般來說，生活中大多數人的情緒都比較穩定，面對某些突發事件，可以適當調整自己的情緒，進而控制自己過於激動的心情。但有些人則不具有這種能力，平日裡脾氣就很火暴，遇事更為衝動，這種人比一般人出事的機率要高。