葡萄乾和此物一起泡，每天一杯，手腳暖和了，臉色紅潤，睡得香甜

吃食不挑剔，說話有條理，走路穩健。食物儘量選擇高蛋白、多纖維、低脂肪、少熱量的，少食多餐。體不練不強壯。水停百日生毒，人閒百日生病。不登高山，不見平地；不經鍛鍊，不會堅強。大家好我是健養張醫師，一起分享健康知識。

葡萄乾含有豐富的鐵質，維生素，具有“補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色”的功效，經常吃葡萄乾能夠促進身體的血液迴圈，緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象。

葡萄乾泡水能夠清理腸道垃圾，排出體內毒素，能夠淡化色斑和皺紋，抑制黑色素沉澱，面板細膩光滑有彈性，臉色紅潤有光澤，又白又嫩，體內毒素沒了，更顯年輕。

睡前很多人喜歡泡牛奶喝，能夠改善睡眠，美白肌膚，和葡萄乾一起泡，還能夠促進身體的血液迴圈，皺紋、色斑淡了，面板光滑有彈性，氣血更紅潤，手腳暖和，夜裡睡得香甜。

你們喜歡喝嗎？