提起張惠妹，相信大家都非常熟悉，她當年憑藉一首《姐妹》火遍大江南北，而且憑藉獨特的嗓音和火辣的颱風，獲得了很多網友的追隨與熱捧。一時間成為歌壇舉足輕重的風雲人物，地位直逼周杰倫。

但是好景不長，張惠妹不知道什麼原因，在歌壇消失了幾年，當她重新出現在《中國好聲音》的舞臺上時，網友們都被她的變化驚呆了，重新出道的她身材走樣變形，臃腫不堪，整個人都透露著一股油膩感，一點都沒有了過去的青春氣息。

看到她的現狀之後，很多網友都紛紛吐槽她的體型，張惠妹也非常苦惱，嘗試了不少的辦法，就在人們對她的身材不再抱有希望時，網路上卻傳來了張惠妹減肥成功的訊息。

有網友曾在網上上傳了一張偶遇張惠妹的照片，照片中的她身材纖細單薄，小V臉，小蠻腰，小細腿，雖然已經49歲了，但是處處都散發著迷人的魅力，有網友認為這是P過的照片，但是上傳照片的網友力證張惠妹是真的瘦身成功了。

面對鋪天蓋地的吐槽，張惠妹決定減肥，在一開始的時候，她也嘗試了很多減肥方式，最後都以失敗而告終，但在這個過程中，她卻摸索出了很多的經驗，如今年近50的張惠妹終於成功減掉了60斤，重新變回小v臉。在張惠妹的照片中，大家也能看到，減肥之後的阿妹身材纖細了許多，很多人也會好奇她是如何做到的，對此張惠妹也大方的向公眾分享自己的減肥經驗，其實減肥並不是特別難。

首先就是要嚴格控制飲食，在快速減肥的階段當中，張惠妹戒掉了自己喜歡吃的零食，以及其他高熱量的食物，每餐只吃大量的蔬菜和熱量比較低的水果，再就是補充一些優質的蛋白質。

其實她還搭配了一些運動，因為想要減肥瘦身的話，管住嘴是不夠的，還需要邁開腿。根據自己的身體狀況，選擇適合自己的運動，在一開始的時候身體可能有些接受不了，那就先從一些清華的運動做起，然後慢慢疊加。

看到張惠妹這樣的減肥經歷之後，大家是不是都非常佩服他了，如果自己也想在夏天來臨之前瘦身成功的話，不妨嘗試一下她的減肥方式，讓自己在短時間內瘦身成功，收穫不一樣的自己。