導語：大多數人都很喜歡吃一些水果類的食物，因為水果當中還有一些營養成分，會給身體的健康帶來許多好處。在水果當中有一些食物，既可以當水果，也可以當美食，就是我們常常所說的小西紅柿。

聖女果

在生活當中，小西紅柿擁有一個非常好聽的名字叫做聖女果，這種果子的口感酸甜口吃起來能夠感受到一股濃濃的酸甜味，酸甜軟糯，可口鮮美多汁。食物不僅可以當做水果，也可以當成蔬菜。

有人喜歡直接吃，而有人則喜歡將它炒熟，這種食物的口感很美味，入口濃香，讓你回味無窮。第一，聖女果中所含有的谷胱甘肽可以延緩細胞衰老，適合女性服用，第二種，聖女果中所含有的維生素，可以促進胃液的分泌，有良好的開胃健脾功效。

聖女果中所含有的維生素C可以清除體內多餘的自由基，起到美白、抗氧化的功效。這種美食的口感非常不錯，大多數人都很喜歡吃這種水果，除了它能夠為身體帶來一些營養價值外，最主要就是這種水果的口感很招人喜歡，適合多數人食用。

紅毛丹果

紅毛丹果其實就是荔枝當中的一種水果，只的長相它與利之非常相似，看起來都是擁有果殼，裡面的果肉非常香甜軟，就能夠感受到滿滿的果汁。不一樣的地方就是它的外殼了，紅毛丹果的外殼有一層紅色的“刺“，可對於荔枝來講，它的果殼只是帶有一些”花紋“，其他的地方都很相似。

紅毛丹果的口味非常香甜軟糯，還有一定的營養價值。裡面還有葡萄糖，蔗糖以及豐富的維生素C，對身體都有極大的好處，它被稱為中國嶺南的荔枝，特別受歡迎。

椰子

我們都知道椰子裡面含有一定的營養成分，對於這種水果多數人都很喜歡，這不僅能夠當水喝，而且還能吃椰肉。變的果肉非常的鮮美，我就會讓你記住這個味道，尤其是剛剛製作出新鮮的椰子肉時，會更加的香甜可口。

椰子汁中含有大量的蛋白質維生素B以及其他的營養物質進入人體之後可以快速為人體吸收，能夠促進腸道的消化與流動。椰子中還具有一種防毒作用進入人體內的寄生蟲以及細菌可以提到抵抗效果。

總結：對於以上這幾種水果都能夠為身體帶來很大的效果作用，不過在這幾種水果中，不知道哪個水果才能夠使你一見傾心呢？