生活中，我們會格外關注自己身體哪裡不舒服，或者哪裡疼痛，以此來初步推斷自己的身體是否出了問題。但其實，口苦也是個小訊號，暗示我們——身體可能出問題了。

一、口腔疾病

最直接的便是口腔疾病，如牙齦炎等口腔疾病會直接破壞口腔內部的正常環境，導致口苦。

二、慢性疾病

部分慢性疾病，如糖尿病、高血脂、高血壓等，會影響人體的味覺感受器，導致味覺異常，易出現口乾、口苦等現象。

三、癌症預兆

對癌症病患者來說，甜味閥會升高，同時苦味閥會降低，故他們對苦味更加敏感。胃癌、乳腺癌或口腔癌患者都極易出現口苦。

四、體內溼熱

大部分人起床口苦，其實都是因為體內過於溼熱。不過，溼熱也分為兩種：

①肝膽溼熱。如果肝膽有炎症的話，膽汁會排洩異常，進而導致口苦；

②胃熱。胃功能變差後，會造成膽汁反流，出現口苦。

五、壓力過大

長時間壓力過大，且易產生過多負面情緒的人，往往都會有口苦的現象。建議平常可多調節自己的情緒，保持愉悅的心情。

口苦雖看著不起眼，但卻可能是某些疾病的警報。如果持續較長時間口苦，建議要就醫檢查，及時排查患病的可能，或及時發現病情，儘早治癒。當然，如果不是嚴重的疾病，只是一般口苦的話，日常可以多在飲食上面下功夫。

飲食小提示：

①多吃清淡溫和的食物，也可多進食新鮮果蔬。

②平時儘量不要吃辛辣、油炸等熱氣的食物，避免胃熱，減緩口苦。

③少抽菸喝酒，常抽菸喝酒會導致溼熱瘀積，不僅會口苦，口氣也很大。