女性想要保護自己的身體，讓自己更健康、美麗，就要讓自己少受寒邪的侵襲。瞭解了自己身體哪些部位更容易受寒，就更利於保護自己。

頭部

中醫認為，頭為“諸陽之會、精明之府”，人體的十二條經脈，都在頭部交匯，而且頭部還有近50個六位，是人體陽氣最旺盛的部位。所以，面對寒邪時，頭部首當其衝，最明顯的是很多人由於受風寒而感冒，產生頭痛、頭暈、頭部沉重等症狀，都是寒氣入侵頭部所引起的。頭部長期受到寒氣入侵，不僅易感冒發熱，時間長了，還會引起鼻竇炎、偏頭痛、頑固性頭痛等病症。

口鼻

能致人體寒的生冷食物、寒性食物都是透過口進入身體，寒氣第一接觸的就是口。而鼻是呼吸道與外界相通的部位，寒氣會直接從鼻腔進入肺部，使臟腑受寒。噁心、嘔吐、咳嗽、咳痰、鼻塞、打噴噓等，都是口鼻受寒的表現。所以，很多人為了防止寒氣從口鼻進入身體，出門都習慣戴口罩。

肩頸部

人的衰老從肩頸開始，肩頸是人體動脈和經脈的彙集處，是寒氣容易入侵和堆積的地方，比如遇到寒風吹來，人本能的反應就是縮脖子，這是因為肩頸部感受到了寒氣，而頸肩部受寒的直接後果就是引起肩頸痠痛、肩周炎、頸椎病、頭暈頭痛等。寒氣入侵頸肩部，一般是從風池穴（位於後頸部，枕骨下，兩條大筋外緣凹陷處，相當於耳垂齊平）和大椎穴（在後正中線上，第7頸椎棘突下凹陷處）進入。所以，建議大家平時常活動活動頸椎，用熱熱的手心或熱毛巾捂一會兒大椎穴，或者捏捏風池穴，以利於防寒祛寒。

背部

人體背部有膀胱經和督脈循行，也是陽氣旺盛、容易感受寒氣的部位。而背部受寒，日久漸積，可以引起頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出、腰肌勞損及慢性腰腿痛。所以，大家一定要預防背部受寒，除了保暖、避免空調直吹外，可以多曬曬太陽，尤其要曬後背，也可以採用刮痧、推拿、拔罐等中醫外治法來祛除背部寒氣。

肚臍

有些女性肚子一著涼就腹痛、腹瀉或者出現痛經、婦科炎症等，寒氣從哪裡進入腹部的呢？就是肚臍。肚臍位於髂前上棘水平的腹部正中線上，臍下無肌肉和脂肪組織，血管豐富，容易受到寒氣的侵入，肚臍的後面就是腸胃，下方就是泌尿生殖系統，肚臍一旦受涼，這些部位就容易受到刺激而致病。所以，不論什麼時候，女性朋友們都要護好肚臍不受寒。

腳底

腳是人體的第二心臟，但我們對它的重視和保護度並不夠。腳位於下肢末端，距離心臟的距離最遠，血液供應自然比身體的其他部位要少，再加上腳部的皮下脂肪層比較薄。足部的溫度最低，也最容易受寒邪侵襲。因此，有“百病寒為先，寒從足下起”的說法。雙足受寒，輕則引起上呼吸道毛細血管收縮，誘發感冒或支氣管炎，重則引起胃痛、腰腿痛或婦科疾病。對於體質偏陰的女性來講，足部的保暖尤為重要。

毛孔

全身的毛孔張開時，若不注意保護，寒邪會乘虛而入。劇烈活動後大汗淋漓的人，如果遭遇暴雨、空調冷風，最容易得病。及時喝生薑紅糖水，使寒氣從毛孔排出，防止寒氣入侵，增強體內熱力，不受寒不著涼，就儘可能地不得感冒或其他疾病。