為什麼我們會如此擔心血管堵塞？因為當身體裡面血液流動的速度減慢之後，血液的粘度就會增加，形成血栓導致血管閉塞，誘發一系列的心血管疾病。其實血管堵塞是一種必然會發生的事情，隨著年齡的增長，新城代謝的速度會減慢，體內積累的垃圾也會越來越多，就是機器人會老化一樣，我們需要做的事情就是清除血管的垃圾，讓血管恢復到一個好的狀態。

血管堵不堵，看看身體有沒有這5個症狀就知道了

1、經常發睏：不管什麼時候都會發困，即便是晚上睡得很好白天也困。

2、腿腳抽筋：體內膽固醇過高，刺激肌肉收縮，從而導致抽筋。

3、腿腳疼痛：走路感覺吃力，發生於下肢的任意的部位，休息後可自行緩解。

4、頭暈犯困：時常感到頭暈頭痛、胸悶氣短、睡眠不好、容易忘事。

5、黃色素斑：眼瞼上出現淡黃色的小皮疹，剛開始時為米粒大小，嚴重時佈滿整個眼瞼。

如果怕以上的方法不夠準確可去到醫院檢查低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C），看資料就可知道自己的血管健康程度是怎麼樣的？

低密度脂蛋白膽固醇正常值：青年人平均約2。7mmol/L（105mg/dl）；中老年人約3。37mmol/L（120mg/dl）；大於4。14mmol/L（>160mg/dl）為明顯增高。

低密度脂蛋白膽固醇是目前最重要的血脂檢測指標，如果低密度脂蛋白膽固醇超過標準值，說明血液中有過多的低密度脂蛋白沉積於動脈血管壁，會形成粥樣斑塊；而有斑塊的血管狹窄或破裂，會直接導致急性心梗、中風甚至猝死。它在體內含量越高，動脈粥樣硬化的危險性就越大。

夏天2種食物，每天一點，血管回到18歲狀態！

豬血

我們會經常拿豬血來煮湯，豬血湯裡面含有非常豐富的血漿蛋白，在胃酸和消化系統裡面被分解以後可以產生一種對身體有益的物質，這種物質在進入腸道後會發生化學反應，將食物轉化成人體不可吸收的物質排出體外。經常吃一點，可以幫助緩解血管衰老的速度。

雪豆蛋白粉

大家都知道大豆含有非常豐富的卵磷脂，可以有效地降低血液裡面的膽固醇顆粒，透過血管壁來降低血裡面的膽固醇，改善血液的濃度和粘稠度，其實能做到這個效果的豆類，雪豆是最好的1種，沒有之一！

每天吃一點雪豆就可以做到這個效果嗎？不，想讓血管恢復到18歲的狀態，必須吃從雪豆裡面提取出來的蛋白粉才可以。雪豆蛋白粉比雪豆好多少？雪豆蛋白粉除了含有葉酸、維B6、纖維、鉀、類胡蘿蔔素這些能預防心血管疾病的營養物質外，所含的膽鹼、蛋氨酸有助於防止動脈硬化，還能預防老年人易發的心血管疾病。

持此之外，還有可以攝取營養素楓烯鯊酸

這裡說的酸，可不是酸味的酸，而是含有楓烯鯊酸類的營養物質，因為它是被推薦用於心腦血管二級預防的一種營養物質，可降低總膽固醇，低密度和極低密度脂蛋白膽固醇，減少膽固醇在動脈壁上的沉積，能有效避免心腦血管系統疾病的發生，具有降低膽固醇水平，維護血管壁的完整性，增加血管彈性的作用，而且來源於天然提取，可謂高血脂患者的“福音”。

楓烯鯊酸含有的神經酸能改善腦部疾病，促進神經元的非特異性，防止神經元衰微，而且還具有延年益壽的作用。而且經常服用還可以改善阿爾茨海默症病、腦梗塞、失眠抑鬱症等腦部疾病的作用，除此外可以維護保養人腦免受外界危害，提升神經中樞功效，透過促進身體血液的迴圈流動來提升身體的免疫力。

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