歲月像一把無情的刻刀，不停地在臉上劃下痕跡，你感嘆自己變老的同時又在心裡疑惑，為什麼年齡一樣大，有的人看起來很老，有的人卻顯得年輕呢？是歲月“刀下留情”了，還是他們有什麼保養秘訣呢？兩個年齡一樣大的人站在一起，明明是情侶，別人卻誤以為你們是姐弟，這種情況真是要多尷尬有多尷尬。

年齡一樣的人，為什麼有人看起來很老，有人看起來卻很年輕？

你看到的外貌只是你看到的表象，她背後付出的努力你卻不知道。很多人站在那，如果不告訴你真實年齡，你真的很難猜到，明明已經六十多歲，看起來卻像三十多歲的人，而一般六十多歲的人早就老態畢現，二者差距顯而易見。那麼，你可以問下自己，你是從哪幾個方面來判斷一個人是否年輕的呢？在這幾個方面你是否做到位了？

年齡增長但是外貌沒什麼變化的人，我們通常稱之為“凍齡人”，彷彿年齡被凍住了，不會變老，在明星中這種情況很常見，例如林志穎和郭德綱，二人經常被拿來對比，照片放在一起根本不像同齡人。女性中也有不少“凍齡人”，例如林志玲、許晴等人，非常讓人羨慕，紛紛感嘆若是自己到了這個年紀也能有如此狀態那該多好啊。

首先，顯不顯老是由基因決定的，科學家發現一個人的衰老速度和基因有一定關係，尤其是受母親的影響比較大，如果母親是那種老得慢的，看不出年紀的，子女多數也是這樣的基因。基本上母親六十歲時的狀態就是你到了那個年紀的狀態，所以，如果母親看起來比同齡人年輕，那麼自己也應該高興。

其次，有的人顯老，有的人顯年輕，和他們的身材有關，身材胖瘦給人的視覺感受是不同的，不看臉只看背影，大家肯定會猜胖的人年紀大，因為在人們的映象中，老年人代謝慢容易發胖，而年輕人代謝旺盛運動量大，通常是偏瘦的。而且人來了以後面板鬆弛、肌肉力量減弱，更容易堆積脂肪發胖，這些都會影響到別人對你的感官。

而身材的胖瘦又可以延伸到生活習慣和飲食兩個方面，兩個相同年齡的人，一個喜歡健身，每天吃健身餐，睡眠規律很少熬夜，另一個人不愛運動，想吃什麼就吃什麼，很少在11點前睡覺，在短時間內看不出來，等到五年、十年後，二人再站在一起，高低立現。

最後，面部衰老是最容易讓人猜出年紀的，皺紋、黑眼圈、眼光無神、毛孔粗大，這些都會透露出衰老的訊號。面板從25歲以後開始衰老，基底細胞開始缺水、纖維斷裂，從肉眼上看就是面板乾燥、起皮，摸起來沒有彈性，如果及時保養衰老的速度會減緩，但如果你不注重保養，不做防曬，還每天吃油炸、麻辣的食物，很晚才睡，體內的毒素就會增多堆積，慢慢長出色斑，顯得暗沉、蠟黃。

“凍齡人”的保養秘訣其實很簡單，每個人都能做到

第一個秘訣是保持運動，運動可以加快身體排毒的速度，減少垃圾和廢物堆積，消耗體內的脂肪，保持健康體重，同時還能讓你的肌肉線條更緊實，關節更靈活，幫助你對抗衰老。

第二個秘訣是注重防曬，紫外線對面部傷害非常大，會加速衰老，建議女性朋友做好防曬工作，不要長時間在陽光下暴曬，最好物理防曬配合化學防曬，雙重保護面板。

第三個秘訣是經常微笑，不用擔心微笑會增加皺紋，微笑可以讓你的心情更好，給人的感覺更年輕，如果你總是抿著嘴巴面無表情，我們的大腦會潛意識裡覺得自己老了。

第四個秘訣是鍛鍊體態，舉手投足之間也能看出一個人的年齡，弓腰駝背、步履蹣跚的人會給人沒有力量支撐、衰老的映象，而健步如飛、腰背筆直的人則會給人活力、年輕的視覺效果。

現在大家應該明白了，為什麼年齡一樣，有的人看起來很老，有的人卻顯年輕，這和他們的基因、生活習慣、身材有關，如果你也想自己看起來年輕，不妨試試文中的保養秘訣，或許能讓你有所改變。