愛美之心人皆有之，女人的愛美之心更是勢不可擋，然而歲月是一把無情的“刀”，你不願意，每天也會日升日落。其實，女性衰老與否，不用問年齡，從身體的一些表現就可以看出來了，女人早上和夜晚，如果出現這5個“症狀”，別不承認，你可能老了。

1、早上沒精神

無論你昨天有多累，休息一夜之後，在正常情況下，早上起床應該感到精神恢復，所以如果你早上起床時感到無力，那可能是由於身體的新陳代謝，以及緩慢的修復和平衡能力，這也是身體衰老的標誌，需要及時調整。

2、早晨脫髮嚴重

隨著年齡的增長，女性會慢慢改變身體，慢慢出現區域性衰老狀態，如脫髮，脫髮意味著頭皮開始衰老，腎氣不足，頭皮衰老最明顯的標誌是頭髮變白，開始脫髮。許多女性知道如何護理面部面板，很少有人注意頭皮的護理。隨著年齡的增長，頭皮上的毛囊開始減少。當女性早上起床梳頭時，一旦有越來越多的脫髮，說明身體逐漸變老了。

3、睡眠質量差

睡眠是健康生活中不可缺少的一部分，睡眠質量也暴露出身體老化的問題。年齡越大，睡眠越少，但如果你大約 30 歲，你的睡眠質量往往很差，比如失眠和夢，表明你的身體開始變老了。

4、夜尿增多

每天睡前的時候就會上一次廁所，直到天亮得時候才會起床再上廁所，但是如果你晚上經常被尿憋醒，一晚上上幾的次廁所，說明你開始衰老了，老年人由於腎小管的變性和萎縮或擴張，導致濃縮尿液的功能減退，大量的水分由小便中排出體外，便出現夜尿過多。

5、凌晨總是醒

凌晨三點到五點，這段時間是人們常聽到的寅時一般認為，寅時是肺經的當令時段，而肺經又是陽氣的開端。在寅時，人體氣血由靜態轉為動態，人體也進入陽盛陰衰之時。因此，這段時間是需要深度睡眠的。如果肺經堵塞，氣血就會衝擊堵塞點，你就會感到難受醒來，就說明身體氣血不足，這是身體在提醒你需要及時身體了。