導語：在中國有很多美女，尤其是那些女明星都長得很驚豔，身材又好，香港那邊的女明星都很絕，例如趙雅芝，劉嘉玲，王祖賢等。

說起王祖賢，很多人都並不陌生吧，顏值是很高的，在早年間出演的

《倩女幽魂》

，

聶小倩

這個角色吸引了很多人的關注，也成為了每個人心目中的女神。

年齡越來越大，王祖賢也不再活躍於影視圈了，很少在社交平臺上曬自拍，不過人們對於她也從來都沒有忘記。現在也有很多人都

仿妝王祖賢

，但是對於王祖賢的氣質卻都模仿不來。

在韓國還有一位美女甚至撞臉王祖賢，尤其是那一副高顏值和苗條的身材簡直太完美了，網友們還都紛紛評論說

直接可以出道了

。

對於這位美女，經常刷小影片的人應該並不陌生，她的名字叫

潘南奎

，來自

韓國

，因為長得漂亮身材很好，吸引了很多粉絲。

當時在韓國的時候，她的名氣並沒有這麼高，長得不怎麼樣，來到中國以後整起了容，甚至透過發小影片才慢慢走紅的。

潘南奎當時在韓國是一位

模特

，模特這個職業對於

身材和顏值

的要求是很嚴格的，所以潘南奎對

身材管理

很注重。

為了能讓身材越來越好，所以每天都

不斷控制飲食，堅持運動

，

身高1米75，但體重減110斤

，看起來很纖瘦。

一般來說身高1米75的女生，體重差不多在120斤以上，但潘南奎的體重卻格外輕，也驗證了那句話，

該瘦的地方瘦，該胖的地方胖，脫衣有肉，穿衣顯瘦

。

整個人看上去很有

氣質

，尤其是整完容以後變得越來越漂亮了，哪怕和明星站在一塊也完全不會輸。

當時潘南奎經常在社交平臺上曬出自己的一些照片，

生活照，健身照，旅遊照

都有，其實透過這些健身照我們可以看出，平時她都是

透過跑步和做各種運動來維持的好身材

。

所以說如果想讓身材變得越來越好，只能透過

健身

所收穫，長期的健身讓她變得

越來越漂亮成熟有魅力

，也會帶領著粉絲一塊注重身材管理。

但看了潘南奎的好身材之後，網友也都紛紛詢問，到底具體是用了什麼方法才維持的這麼好。

畢竟

每個人的身體需求有所不同，想要達到的效果也是不一樣的

，最好還是根據自己的需求來制定一份完美的計劃。

飲食上儘量吃得清淡一些，少油少鹽少調味品，一日三餐之前喝上一杯水

，這樣能帶來飽腹感，減少對正餐的攝入，還要

多吃水果蔬菜

，這樣能

美容養顏，

有益身體健康。

在運動這方面潘南奎小姐姐最喜歡做的運動，是

瑜伽和跑步，

每天都會堅持做下去，現在很多人工作忙碌沒有時間去健身房，其實完全可以在家裡搞定。

瑜伽，跳繩，轉呼啦圈，散步

都是很不錯的，適合各個年齡段的人去進行，也能

提高新陳代謝，促進脂肪燃燒

。

只不過在運動的時候，大家一定要堅持做下去，這樣理想的身材才會快速到來。

結語

：好的身材不僅能給我們加很多分，還能

提升顏值，氣質魅力，

說不定還能讓你們遇見屬於自己的愛情，現在很多人都是在健身房中遇到的自己的另一半。

如果你們也想讓身材變好，成為別人所羨慕的物件，那麼不妨從現在開始

趕緊行動起來吧

，日復一日年復一年的積累，相信一定會帶來前所未有的成功。

在維持身材這方面你們都還有什麼可推薦的好方法嗎？不妨在評論下方留言。