作者：Stark-C

說實話，我是沒有資格在這裡給大家談“保護好自己”這個話題的，因為我自己目前就是一個“小洋人”，到今天已經是陽性第四天，幸運的是我可能屬於那種輕症感染者，到現在除了感覺有點乏力，嗓子有點不舒服，基本沒什麼大礙了！

不過我想說的是，我們辦公室7個人，我是最後一個被感染的，而且也應該是7個人中恢復正常最快的。我不敢說這是運氣或者巧合什麼的，但是我相信這肯定與我個人的防護多多少少有些關係吧！

下面我就簡單分享一下我平時的個人防護情況：

1，首先毫無疑問，口罩是焊死在我臉上的。基本上從離開自己家門口開始，口罩就一直戴著，上班也一直沒取下。辦公室裡3個戴了4個沒戴，而最先陽的就是其中一個沒戴口罩的，然後剩下3個沒戴的就開始慌了，但是為時已晚。

2，其次，我隨身攜帶酒精噴霧。每天去辦公室就先噴一遍，然後回家進門之前也對自己的外套呀，電腦包等物品噴一遍，收到的快遞也是各種噴。

3，我還自費購買了洗手液放在洗手間的水池邊給我們幾個人使用。

4，還有就是放開之後我每天中午直接不去餐廳吃飯了，直接開車回家吃飯，之前為了圖方便都是中午和他們一起在餐廳吃的，而且在餐廳吃飯每天至少能為我省下不少於30塊錢的

油費。

5，然後就是放開之後我直接開啟了兩點一線的生活模式，那就是公司和家，推掉一切應酬，不去網咖開黑了，不和他們唱K了（事實上目前幾乎所有人都很謹慎了）。

6，多喝水是個好習慣，任何時候都是，但是多喝並不是說過量喝。

7，我在這期間特意沒事吃兩個蘋果橘子的，說實話我平時不怎麼愛吃水果，主要是專家說有用。

8，還有一個我自己沒有實踐過，但是有科學依據的一個防護措施，那就是“鹽水洗鼻子”。其實這個依據是來自於《中國眼耳鼻喉科雜誌》出版了一則《鼻腔鹽水沖洗預防新型冠狀病毒感染專家共識》，有興趣的小夥伴可以直接百度搜索標題就能找到原文內容，還是非常靠譜的。

不過這裡需要說的是，這裡的鹽水不是你自己在家用水和鹽自己調配的啊，因為你自己配的可能有雜質不說，而且濃度你也不好控制，搞不好還適得其反。直接去藥店買那種專門沖洗鼻子的生理鹽水或者海鹽水就可以了，

別問我為什麼在目前的大環境形式之下，我所有防護措施都是徒勞的我為什麼還要這麼做。人家專家都說過晚感染少感染，但並沒說不感染。確實，以我目前的個人條件，要生活要工作，幾乎不可能做到不感染。而我所做的主要是因為家裡一直有在上網課的閨女，還有平時沒啥問題，一有問題就需要很久才會好的老婆。所以，我只是在竭盡所能的讓自己晚感染，僅此而已。

她們母女倆在我第一天略感不適的時候我直接讓老婆開車去我農村的老爸老媽那邊去了，截至到今天她們都還正常，還是讓我深感欣慰的。

然後分享下我個人這幾天的感染經歷與用藥情況。

因為我是近視使用者嘛，其實我首先感覺異常的就是眼睛莫名的脹痛感（我不知道其他近視使用者是不是這樣），而且嗓子略感不適。我也是這個時候打電話給老婆打電話說我可能中標了，讓她帶著孩子回我爸媽那邊先避一避。然後我當天晚上十點多的時候就感覺全身發冷，不用說，肯定發燒了，果然，體溫計一測，38。7！趕緊喝了一顆布洛芬膠囊，當天晚上身上巨冷，咽喉疼痛加劇，並且還伴有咳嗽，我記得我當晚醒了不低於5次，每次都以為天亮了，其實都還在凌晨兩三點的樣子。第二天早上八點多的時候高燒退了，但是喉嚨仍然騰疼，咳嗽還是那種乾咳，更加劇了疼痛，更要命的是渾身無力，然後到下午四點多的時候又感覺全身發冷，我想壞了，肯定又開始燒了，體溫計測了一下：38。1，然後我又吃了一顆布洛芬膠囊，然後晚上九點多的時候，體溫就又恢復正常了。最後到現在第四天，體溫也沒有再反彈了。

簡單來說，我這幾天其實就是服用了兩顆布洛芬。不過需要說明的是，我這幾天還是一直保持多喝熱水的習慣（準確的說是逼自己喝的），飯也是正常吃的（也是逼自己吃的，因為真的沒啥胃口）。

順便分享一下我收集的其他網友分享的一些用藥經驗給大家參考一下：

一、退燒藥：

38。5以下不建議使用

常用：

1。布洛芬、萘普生（心衰冠心病、消化性潰瘍、正在用抗凝藥物、嚴重腎功能損傷禁用）；

2。對乙醯氨基酚（嚴重肝功能損傷禁用；每天用量不超過2克，每次最多0。5克，間隔4-6小時以上）。

兩種不要一起吃或交叉吃，一種即可

二、吃好喝好睡好心情好

多喝水：蔥薑蒜紅糖熬水

心情好：消除心理恐懼

三、渾身痠痛

布洛芬、對乙醯氨基酚基本上都有效

國外比較成熟的用藥：羥基氯喹+阿奇黴素

四、咳嗽

不建議直接使用中樞性鎮咳藥（如右美沙芬、咳必清）

可以用化痰止咳類藥物（如甘草片、川貝枇杷膏、氨溴索），不要都用，用一種就好

五、嗓子疼

用含片（金嗓子喉寶、西瓜霜、西地碘等）

六、流鼻涕鼻塞

可以用抗組胺的藥：如撲爾敏（馬來酸氯苯那敏）、氯雷他定、西替利嗪、左西替利嗪，用一種即可

加一點維c和葡萄糖酸鈣

七、感冒藥和退燒藥

有點感冒藥有退燒藥的成分，注意觀察，不要重複用藥

八、必須去醫院的情形

38。5以上用藥持續兩天不退或39用藥持續24小時不退（不包括用藥後氣溫下降後又上升）

癌症病人超過38

拉肚子、嘔吐持續兩天不好轉

24周以後孕婦，胎動出現異常

體溫低於35

【非必要不外出，儘量拖延被感染時間，特別是老年人！】

最後，借用“陽敵”（楊迪）前兩天說過的一句話：祝大家沒陽的健健康康，陽了的早日康復。