兩個孩子的寶媽麗深夜在群裡發了一句話“終於兩個都睡著了”。麗的大寶4歲，二寶1歲2個月，老公在外地工作，兩個孩子都跟她睡一個床。白天她上班，大寶上幼兒園，二寶由婆婆帶，二寶每天下午睡一覺，晚上就不睡，二寶不睡，大寶受影響也不睡，兩個孩子天天玩到很晚，麗中午沒有時間午休，總覺得睡不夠。

我說讓大寶分床睡啊，別在一塊互相影響了。她說大寶不肯，讓他跟著爺爺奶奶睡也不肯，天天就要粘著我。

我說還是你捨不得，你要堅持讓他分床，也能分，嘟嘟現在就自己睡小床了，從清明放假就一直睡小床，已經習慣了，以前多粘我呀。

其實，分不了床，不一定是孩子真的粘媽媽，原因可能在媽媽粘孩子，媽媽改變了，孩子也能改變。

01 曾經特別粘人，要求必須陪睡的嘟嘟，終於自己睡小床了。

從清明假期開始，嘟嘟終於睡自己的小床了。

我曾經為嘟嘟粘人的事情非常頭疼，從1歲3個月不再請保姆以後，嘟嘟一直是我自己帶，嘟爸也是在外地工作，不經常回家，所以嘟嘟非常粘我，晚上睡覺必須抱著我，或者把腿或胳膊放在我身上，確保能挨著我，才肯睡，只要我不躺到他身邊，他就不肯躺下，在那喊“媽媽快過來”。夜裡還經常要摸一摸，如果我在，就繼續睡，發現我沒在，立刻就醒了哭。

早上醒了，如果他不想起床，也必須讓我陪著繼續躺在他身邊，有時候我想坐著看會兒書，他也要把我推倒，“媽媽躺著”，“我要挨著媽媽睡”。

我自己想做點什麼也沒時間，嘟爸說過幾次讓嘟嘟自己睡小床，我說就這粘人樣，根本不可能分床的。

其實小床在2歲的時候就買了，但是嘟嘟不肯睡，慢慢淪為堆放衣服、被子、雜物的空間了，偶爾有親戚家的小孩來了睡一晚。

我知道，雖然我有時候覺得嘟嘟太粘人，但是在分床這件事上，內心裡我是不大願意分的，嘟嘟喜歡挨著媽媽睡，其實，我也習慣在睡前抱抱他，夜裡醒了摸摸他肉肉的小腿小胳膊，覺得才安心。

不像白天的那個小調皮蛋，夜裡安靜睡著的小寶貝才是最可愛的，怎麼都愛不夠。

分床啊？還真有些捨不得。

所以有時一邊抱怨嘟嘟不肯自己睡，一邊並沒有真的讓他去睡小床。

嘟爸說了幾次，不能讓嘟嘟睡大床了，讓他自己睡小床，春節假期嘟爸在家時，哄著嘟嘟睡了幾天小床，嘟爸上班後，嘟嘟又和我睡大床了。

清明假期，嘟爸說必須讓嘟嘟睡小床，把小床上的東西都清理出去，第一天晚上，趁著新鮮勁，嘟嘟在小床上睡著了，可是半夜醒了哭著喊“我要找媽媽”，於是讓他上到大床上，睡著了以後，又把他抱到小床上。第二天夜裡，沒有醒，睡了一夜小床，但是早上醒了，又回到大床上，第三天，他不想去小床上，但我們堅持讓他睡小床，第五天，他自己主動上到小床上去睡了。

此後，就一直在小床睡，他已經完全接受自己在小床上睡這件事，至此，分床成功。

02 專家建議孩子從出生起應該分床睡。

現在講究科學育兒的父母，大多能夠接受孩子從出生就分床睡的觀點，也有很多父母就是這樣做的，而歐美國家的父母會在孩子出生前準備兒童房，在孩子對父母形成依賴前，他們就已經在睡小床了，所以不存在我們常說的“幾歲分床、幾歲分房”的問題。

生於1933年的育兒專家斯波克博士，提出嬰兒從3個月就應該自己睡一個房間，如果超過6個月，嬰兒就會對父母形成依賴，斯波克博士說，如果孩子和父母一起睡，當父母有親近行為時，會嚇到孩子，即使孩子很小。

現在主流觀點是孩子從出生起睡嬰兒床，除了以上原因，孩子自己睡嬰兒床可以避免父母夜裡不小心壓到嬰兒，以及分床睡父母和孩子睡眠質量也更好。

不過也有專家表明，事實上從全球範圍看，大多數地方孩子和父母睡在一起，我國也是，傳統是，孩子從小都和父母一起睡，所以才會有什麼時候分床、什麼時候分房的討論。

孩子和父母處在一起也有好處，比如方便母乳餵養，孩子可以更多地吃母乳，以及培養親密的親子關係等。

嘟嘟開始是睡嬰兒床的，當時我們接受“科學育兒”觀點，讓嘟嘟睡嬰兒床，為此我媽強烈反對，說“這麼小的孩子怎麼能自己睡”，我們依然讓嘟嘟睡嬰兒床，不在大床上和我們一起睡。到十個月時，嘟嘟能扶著小床的欄杆站起來，我們擔心他夜裡醒了自己站起來摔下去，就抱到大床上睡了，這一睡，就再也不肯去小床，真的形成依賴了。

不完全是嘟嘟依賴媽媽，其實我也依賴他，有時候覺得他太粘人，但又捨不得和他分開。

03 家長改變，孩子接受分床的過程，比我們想象的更快。

孩子比我們想象的堅強，到第四天，嘟嘟已經是主動自己上小床去睡覺了，第五天，我就覺得，分床已經成功了，比我想象的要快，要容易，並不難。

不堅強的可能是媽媽，所以，如果想讓孩子分床睡，或者分房睡，父母，尤其是媽媽，要下決心改變，即使捨不得，也要堅定的告訴孩子，你要睡小床了。

如果你自己做不到，可以讓配偶來。我家是嘟爸來執行，把嘟嘟抱上小床，如果嘟嘟哭，我配合來安慰，但是如果我心軟，想讓嘟嘟留在大床上，嘟爸會制止，所以才分床成功。

這個過程，可以分三個部分。

一是提前做好心理建設。

在嘟嘟過四歲生日前，我就準備從他四歲開始，讓他睡小床，為此提前“打預防針”，告訴他，你很快要四歲了，你是大孩子了，要自己睡。到過生日那天，又告訴他，今天你四歲了，該自己睡小床了，但是他不肯，當時我也沒有堅持。

後來春節期間又說，該睡小床了，睡了幾天，他要睡大床，我沒堅持，結果又回到大床睡了。

這次又提前和他商量，他同意了，於是趁熱打鐵，我們一邊鼓吹小床的好處，一邊誇他長大了，他很高興地上了小床，加上那天也困了，就在小床上睡了。

提前心理建設很重要，讓孩子接受這件事，才能做到。

二是接受孩子的反覆。

孩子已形成對媽媽的依賴，可能一下子接受不了，媽媽沒在身邊可能會讓他們沒有安全感，如果孩子不想自己睡了，不要強迫孩子必須睡小床。第一天夜裡嘟嘟醒了哭起來，我們讓他到大床上，等到他睡著，才放到小床上，早上他醒了要回到大床，我們也同意了。

現在早上有時他醒了，也想到大床上待一會兒，我一般會同意，他也會很高興。

與孩子分床睡，是為了讓孩子獨立，同時父母也能更好地休息，但前提是不能傷害孩子，孩子依賴媽媽，是因為對媽媽的愛，採用溫和耐心的方式，能避免傷害孩子的心靈。

三是該堅定時也要堅定。

既然已經決定要孩子分床睡了，不管心裡如何不捨，也要鼓勵去睡小床，當孩子想回大床睡時，要幫助孩子去睡小床，不能因為心軟而放棄。

孩子看到父母的堅定，也更能接受。

分床睡不難，家長改變了，孩子也會跟著變。當然，孩子性格不同，家庭環境不同，過程也許也會不同。