慢性咽炎這種看似不嚴重的“小病”，往往容易被人輕視，據統計，我國有60%~70%的人患有不同程度的咽炎，其中，患有慢性咽炎的人佔咽炎總人數的一半，並仍有上升趨勢。

咽炎不根治的危害可不小，不能大意

一、影響休息：患者經常會感到咽部不適，咽痛、灼熱、咽癢等症狀，引起陣陣刺激性咳嗽，不僅影響休息，有時吃飯需用湯水才能將乾硬的食物嚥下去。

二、誘發其他病症：咽部長期的炎症會有蔓延的風險，向上蔓延誘發鼻炎、扁桃體炎；向下蔓延引起慢性氣管炎、支氣管炎，甚至會引起腎病、心臟病等。炎症分泌物長期被咽入胃中，還會引起消化不良、食管炎、胃炎、腸炎等疾病。

三、引起口臭：慢性咽炎的炎性分泌物及病菌長期停留在咽部，可發生口臭，少部分病人會出現說話勞累，說話時一開始還可以，越說越感到勞累，不僅影響別人，也極大的影響了患者的正常社交；

如何調治慢性咽炎，咽喉科醫生，建議做好這幾點：

一、生活調養就是戒除不良嗜好

是要避免煙、酒、辛辣、過冷、過燙、刺激性食物。

是避免粉塵、煙霧、刺激性氣體，保持室內合適的溫度和溼度，空氣新鮮。

是控制胃酸返流，睡前兩小時避免進食，尤其流質食物。

是避免用聲過度，減少無謂的清喉嚨動作，避免劇烈乾咳。少熬夜，放鬆心情，注意口腔衛生，飯後漱口，防止病從口入。

二、針對性調理咽炎

這種慢性的咽喉炎，在調理上，最好選擇食療，日常可以多吃一些利咽潤喉的食物，有利於咽喉黏膜自我修復。像“青果”是咽炎剋星，用來調理喉嚨不適問題非常不錯。

在《千金方》記載由青果+玉竹+羅漢果+甘草+胖大海+橘紅+薄荷多種材料煮水喝，一天三次，喉嚨舒服，或直接用現成，青果玉竹茶 開水沖泡飲用即可，就能極大緩解嗓子乾啞、咳嗽、咽喉疼、異物感等現象。

三、此外，要想避免慢性咽炎反覆，這一點很重要

避免感冒

秋冬季節是咽炎高發季，秋冬天氣變化無常寒氣旺盛，體質差的人很容易感冒。感冒後多會引起咳嗽咽痛等併發症，會極大加重咽炎。