每晚喝一杯“它”，面板水嫩，體重降到2位數，成本不足5毛錢

沒有那個女人不希望自己年輕貌美、身材苗條，這當然包括我啦！年輕的女孩子希望自己面板水嫩，腰肢纖細。年齡大一些，更希望自己越來越年輕，苗條又健康。哪怕是七八十歲的女人，也一樣希望在別人眼裡活得像50歲的樣子。

隨著年齡的增長，新陳代謝越來越緩慢，面板變差、身材走形，雖然這是不可避免的自然規律，但我們可以透過改變飲食結構，調整人體的自然代謝。平時我們吃的食物中，有很多可以延緩衰老、保持面板彈性、瘦身美白的好食材。比如玉米，它香甜可口，營養豐富，是我們餐桌上常見的食材。玉米可以減肥、明目、預防便秘，治療水腫，功效非常多。

天然“減肥藥”原來是“它”！每晚喝一杯，體重輕鬆降到2位數

玉米中含有大量的粗纖維素，可以促進腸胃蠕動，防止便秘。多吃玉米，能夠有效的改善因為便秘引起得暗色暗黃、起斑等狀況，讓膚色自然白嫩。玉米有很強的飽腹感，並且熱量很低，所以說玉米是一款非常好的“天然減肥藥”，榨成玉米汁兒，每晚喝一杯，體重輕鬆降到2位數。

玉米雖然很好吃，但總是水煮也吃煩了吧？不如做個果香玉米汁兒，細滑濃香，非常好吃。現在正是玉米大量上市的季節，價格非常便宜，1根不到2塊錢，我經常買上一大包回家，除了煮著吃，最喜歡吃的還是榨成玉米汁兒，又細又滑，又香又濃，比牛奶豆漿好喝多了。

若想減肥的話，每晚用一杯玉米汁代替晚餐，用不了多久，面板變水嫩，體重輕鬆降到2位數，1根玉米能榨四五杯，算一算成本還不足5毛錢。，真是經濟又實惠，豈不是比吃減肥藥要強多了？但還要注意，凡事有個度，熱量再低的食物也不能多吃，攝入量大於消耗量，一樣會發胖。所以這果香玉米汁，雖然美味，也不要貪杯哦！一杯就好。

【果味玉米汁】

食材：玉米1根，青蘋果半個，檸檬汁5滴，冰糖適量

製作步驟：1、準備好所需要的食材，非常簡單，1根玉米，半個蘋果，適量冰糖就可以了，把玉米粒取下來。取玉米粒有個小竅門：先去掉一行，再順著去掉的這一行輕輕一推，很輕鬆的就把所有玉米粒取下來了，而且，最有營養的玉米胚芽也完全保留了。如果用刀切，玉米胚芽大多留在了玉米軸上，太浪費了。

2、取下來的玉米粒放在一個大碗中，用清水沖洗幾遍，去掉玉米鬚等雜質，再用濾網過濾一下就很乾淨了，濾網要用粗一點的就行。

3、清洗好的玉米粒倒入豆漿機杯體內，待用。我用的是免濾豆漿機玉米汁功能，也可以換成破壁機、料理機都是可以的，只不過如果破壁機和料理機沒有加熱功能，需要倒出來用鍋加熱煮熟。

4、準備半個青蘋果，清洗乾淨，去掉外皮，切成小塊備用。蘋果切小一點的塊，更方便豆漿機磨碎。沒有青蘋果也可以用其他蘋果。或者梨，味道也不錯，都可以試一試哦！

5、玉米粒和青蘋果小塊全部加入到豆漿機中，滴入幾滴檸檬汁防止蘋果氧化變色，也可以增加香味。

6、加入適量純淨水，或者礦泉水也是可以的，再沒有就用普通自來水吧。注意水量不要超過杯體的最大刻度線。

7、全部加好，豆漿機通電，開啟玉米汁功能。好了，靜等好喝的玉米汁吧！，做好後豆漿機會自動報警提示，這個時間可以去準備其他飯菜了。

8、香濃細滑的玉米汁兒就做好啦！倒出來，根據自家人口味，加入適量冰糖，或等晾到溫熱以後加入適量蜂蜜，攪拌均勻就可以美美的享用了，還是自己做經濟實惠又健康。

每晚喝一杯“它”，面板水嫩，體重降到2位數，成本不足5毛錢

天然“減肥藥”原來是“它”！每晚喝一杯，體重輕鬆降到2位數

這個玉米汁兒我用的是黏玉米，如果用水果玉米也不錯，不一樣的口感。水果玉米清爽可口，味道清香，黏玉米口感粘糯、香濃潤滑，喜歡什麼樣的口感就用什麼玉米吧。