洗澡是我們經常會做的一件事，隨著溫度的不斷升高，洗澡的次數也會增多，基本上每天都會洗一次澡，有一些人可能還會洗兩次，早晚各一次。我們習慣性的洗澡時間都是在晚上，忙碌一天，洗個澡，正好可以放鬆一下。

洗澡本是一個舒緩身心、放鬆身體的事，但有不少人說，洗澡時間不對，會造成體內的溼氣加重，尤其是早上九點之前，晚上九點之後，那真的是這樣嗎？一起來看看。

早上九點前，晚上九點後，洗澡會加重體內溼氣？

早上洗澡的人不多，不過還是有人選擇，主要是有些人晚上睡覺的時候會出汗，或者是早上出去晨練，身上有汗，此時洗個澡，身體也會舒服一點。而且晨起後洗澡還有一定的提神醒腦作用，大腦恢復快，工作效率也會提高。

那為什麼說不能在早上九點之前洗澡？是因為晨起後的身體，正是陽氣最充足的時候，這個時候洗澡，可能會造成體內的陽氣流失，溼氣就會加重，對身體不好，此時不應該洗澡。

晚上洗澡是大部分人的選擇，特別是忙綠一天的人，晚上泡個熱水澡，真的很舒服。很多人洗澡的時間，基本都要到九點之後，但此時的身體中陰氣旺盛，陽氣都在內臟中，體表的溫度低，若是洗澡，溼氣就可能進入身體中。

其實並沒那麼誇張的，洗個澡還不至於溼氣加重。溼氣重是因為平時過多的攝入刺激以及生冷的食物，不注意身體的調理，還經常性的熬夜，使得體內的腸胃以及肝腎都受到損害，進而會造成溼氣過重，對身體造成損害。

因此，體內的溼氣過重，跟洗澡沒太大關係。不管是早上還是晚上洗澡，都是可以的，只不過要注意一些禁忌不能犯，不論男女都一樣。

洗澡有哪些禁忌？

如果是早上洗澡，要注意在晨起後，不能立刻的洗澡，需要過一會，此時的身體還處於一個懵懂的狀態，還沒有完全恢復過來，若是直接洗澡會刺激大腦，最好過一會再洗。

晚上洗澡的時候，要注意控制洗澡的時間，不要洗時間太長，最好是控制在十五分鐘左右，若是時間長了，衛生間過小，容易造成人體有缺氧的情況，對身體不利。

洗澡之前不要吃太飽，也不要空腹洗澡，主要是因為在洗澡的時候，血液的流通速度會加快，會快速的流向體表。若是吃太多就去洗澡，很容易影響到腸胃的健康，出現消化不良的情況。

如果是空腹洗澡，容易出現低血糖的情況，人在洗澡的時候，體表的溫度會增多，血液流速大，消耗的糖量會增多，而此時身體中沒有食物，就容易造成血糖下降，引起噁心、頭暈的情況，對身體不利。

洗澡的時候，我們應該保持合適的水溫，控制好的時間，洗澡所使用的清潔產品，別用太多，多不一定就洗乾淨，適量就行。同時要注意身體狀況，不適合洗就不要洗澡。

相信大家現在可以明白了，不管是早上九點前，還是晚上九點後洗澡不會加重溼氣，所以你是可以放心洗澡的，洗個澡之後，身體也會舒服很多，若是有條件，可以早晚都洗一次。