孫儷曬晚餐照，難怪長期保持90斤，直言搭配這項運動或是關鍵

提到孫儷大家應該非常熟悉了，《甄嬛傳》中的甄嬛演繹得栩栩如生深入人心火邊大江南北，收穫了很多忠實粉絲，演技更是得到了大家的認可和稱讚。

時光轉眼流逝，生活中的孫儷也已經39歲了並孕育過兩個可愛的孩子，儘管如此，39歲的孫儷無論在容貌還是自己的身材上都如同少女一般，其實這與他長期堅持的生活習慣密不可分。

熟悉孫儷的朋友都知道他在生活中是十分注重養生的，前段時間，孫麗早社交平臺曬出了自己的晚餐，瞬間也是引起了很多網友的熱議。

圖片中的晚餐非常簡單，只有

除了日常的健康飲食之外，孫儷更是娛樂圈出了名的健身達人，只要有空閒之時就會進行健身鍛鍊。

比如孫儷最喜歡的普拉提運動，甚至還會帶自己的女兒一起做，直言：搭配這項運動或是關鍵，既可以健身塑形更能豐富親子時光，何樂而不為呢？

隨著生活水平的提高，平平無奇的乾瘦身材已經脫離了大家的審美，更加追求

一套正確的健身方法不僅可以高效地減少體內脂肪，更能塑造自己的體型，說到這不得不提的就是普拉提運動，不僅孫儷長期堅持，劉濤、關曉彤、莫文蔚等也都在堅持打卡！

如果現在的你也在面臨著沒有時間去健身房鍛鍊，那麼不妨也嘗試一下這款爆火的居家普拉提運動吧！幫助你真正實現工作，帶娃，健身三不誤！更適合新時代的我們！難渡小安全係數高，男女都適用~

下面為大家分享三個普拉提的初級動作！趕快學起來吧！

動作一、提臀瘦腿訓練

躺在床上用腳蹬腳蹬拉力器，對於大腿內的脂肪有很好的燃燒效果，使腿圍更加的纖細，堅持每天做5組，每組20次，在塑造肌肉線條的同時，能收穫好看的腿型。

動作二、提臀收腹訓練

用腳蹬拉力器抬起雙腿，保持雙腿向上伸直，能夠起到緊緻肌肉的目的，堅持每天做5組，每組20次，長此以往，大腿不僅能變瘦，腿部線條也會更加完美。

動作三、站姿手臂拉伸

這個動作需要訓練者保持站立，雙腿放在腳蹬拉力器的腳蹬位置，雙腿併攏，依靠手臂拉伸腳蹬拉力器，同時保持呼吸均勻，堅持每天做5組，每組20次，堅持不懈在甩掉粗胳膊的同時，也能擁有好看的蝴蝶臂。

如果想擁有劉濤，孫儷一樣的完美身材，那麼可以嘗試一下普拉提運動，我們可以發現在做這項運動的時候，需要藉助一款腳蹬拉力器，如何選擇腳蹬拉力器呢？可以嘗試一下小編下面推薦的這款價效比高，質量好的腳蹬拉力器。

女子堅持呼啦圈一個月，效果如下圖所示

這款產品在手柄處使用的是超軟的泡麵材質，其吸汗性非常好，舒適感也極高。腳蹬處採用的也是同樣的材質，吸汗性非常強，螺旋紋的設計增強的摩擦力，提高了安全性，攜帶也異常地方便。

（想要達到更好的燃脂效果，可以選擇套餐哦！）多種搭配能夠達到更好的瘦身效果，關鍵現在只需49。9元一杯奶茶的價格就能收穫完美身材，趕緊來試試吧！

結語：夏天大家都想盡情的展示自己優美的身材，不放從現在開始，每天抽出30分鐘的時間，相信這個夏天你一定會讓身邊人眼前一亮！