說起劉若英，相信大家都很熟悉，就算不知道劉若英是誰，也應該聽過她那首紅遍大江南北，經久不衰的歌曲《後來》吧？劉若英作為一位歌手，歌聲清澈動聽，在娛樂圈有著非常高的知名度。

劉若英剛出道的時候，無論是顏值還是身材都十分出眾，後來轉戰影視圈，更是憑藉著首部作品《少女小漁》一鳴驚人，獲得了亞太影展最佳女主角獎，她也因此成為了炙手可熱的一線影星。

然而幾十年過去，當年的“奶茶”也已經51歲了，容貌已經不比當年，前年的時候，劉若英還被爆產後肥胖而引來了很多網友的討論，當時的她剛生完孩子不久，身材變得非常臃腫，人看起來也憔悴了許多。

這樣的身材不僅引來了很多粉絲呼籲她減肥，就連很多娛樂圈好友都紛紛相勸，讓她放下手中的美食。

可能這些呼籲起到了作用，劉若英復出之後沒多久就開始了減肥，並在不到半年的時間內就從130斤瘦到了90斤，身材也從曾經的臃腫不堪瘦成了小鳥依人。

要知道已經40多歲的劉若英，身體代謝已經大不如前，但是還能夠在這麼短的時間內減掉近40斤，可見其減肥方法非常高效，而這種減肥方法其實很簡單，那就是喝3種飲品。

1、餐前一杯水

飯前一杯水，能夠增強飽腹感，減少其他食物的攝入，還能增強腸胃蠕動，防止便秘。

2、餐後一杯黑咖啡

黑咖啡具有促消化的作用，飯後一杯黑咖啡，能夠加快食物消化，同時黑咖啡能夠促進脂肪燃燒，提高脂肪分子溶解速率。

3、睡前一杯溫牛奶

牛奶富含蛋白質和各種營養元素，具有很高的營養價值，而且牛奶能夠修復腸胃黏膜，清理腸道垃圾，睡前喝牛奶還能提高睡眠，加快新陳代謝。