月經不調又稱為月經失調，是一種常見的婦科症狀，主要表現為月經週期、經血量的異常。症狀起因可能是器質性病變或內分泌功能失常等。注意月經不調的出現，月經不調會表現在月經週期變化，而且還會出現血塊。

眾所周知月經是每個女人的必經之路，有一個健康的經期是非常重要的。月經是女性的一個正常現象，但月經很容易受體內因素的影響，表現多種形式。月經是生理上的迴圈週期，每隔一個月左右，子宮內膜發生一次自主增厚，血管增長，腺體生長。

關於月經，一般我們重點考察這麼幾個指標：

月經週期：即兩次月經第一天的間隔時間，21～35 天都是正常的，平均 28 天

經期：即來月經時持續出血的時間，2～8 天都是正常的，平均 4～6 天；

經量：即月經期總出血量，20～60 mL 都是正常的

每個人的月經狀況都有所不同，只要以上這些指標都在正常範圍內，而且每次都還算規律，那麼基本就沒啥問題，分泌以及子宮內膜崩潰脫落並伴隨出血的週期性變化。

那麼針對月經不調的情況

,我們在日常生活中,要注意些什麼呢？

其一：及時就醫

對付月經不調，首先要考慮婦科疾病。比如前面說到的案例子宮內膜癌，還有子宮肌瘤、子宮內膜息肉、子宮內膜異位症、子宮腺肌症等婦科疾病，都會有月經不調的症狀。

在日常生活中，80%的女性曾患不同程度的婦科問題；47%的女性因婦科問題導致不孕；35%的女性因發現不及時而錯過最佳看診期。

其二：飲食也要注意

飲食以清淡為宜，特別是在行經時食用清淡的飲食，有助於消化和吸收，切忌食用辛辣刺激的食物，蛋白質最好選用優質的蛋白質，含有人體必須的各種氨基酸，數量越多越好，這樣人體利用率才高，蛋白質才能達到用處。

月經是女性健康的晴雨表，月經不調已成為女性不可忽視的一個問題，每 次經 痛都有月 經量少、後錯，痛經，小腹脹痛，腰腿痠痛等症狀，需 要 引起 重視，增加舒 適建 議及 時到 醫院檢 查治 療，調 經 養 血。¨ 匯。 仁·。 女ˊ。金′ 。膠 ˙。囊 ‵。，理 氣止 痛，及時處理和解決它，才能讓我們的身體處於一個健康的狀態，願我們所有人不被疾病困擾~