現在大部分家a庭的生活水平得到了顯著的提升，餐桌上總少不了大魚大肉，葷菜雖然比較容易勾起人食慾，但同時含油量也是較高的，若是長期如此不知節制地吃下去，三高容易找上你。再加上冬天很多節日，聚會比較多，免不了喝一些酒來助興，一不小心就會喝多，不知不覺地，我們的血糖、血脂含量也在增高，血管也容易出現堵塞的情況。血管堵塞並非突然而然產生的，而是事先會有一些徵兆，比如說有段時間，莫名的不想吃飯，而且持續了挺長時間，有時還會噁心想吐，那麼可能是血管垃圾堆積角度的緣故，這時我們就需要及時清理血管垃圾，以免血管發生堵塞，從而很好的預防血栓。它是血管“清潔工”！每晚睡前吃一點，排出血管垃圾，預防血栓！

1、葛根

葛根這種植物，在農村是比較常見的，但是很多人對它卻並不熟悉。光看它的外形，乍一看會覺得有些醜陋，但其實它具有很高的藥用價值呢！葛根中含有大量的葛根素，可以提高血管的活性，起到不錯的降壓作用，緩解由於血壓高所引起的頭暈症狀。此外，葛根對於排出血管垃圾也是十分有效的，可以使血管壁逐漸變薄，防止血栓的出現。

2、苦蕎茶

說起苦蕎茶，相信很多人都會想到，其味道就跟它的名字一樣苦苦的，所以很多人都不太樂意喝它，但其實，若是在平時適量喝一些苦蕎茶，可以起到很好的養生療效。苦蕎中含有的蘆丁成分，可以促進人體內毒素的排出，從而起到很好的保護血管作用。因此，對於血管不好的人來說，每晚睡前堅持喝一杯苦蕎茶，可以使人體新陳代謝的頻率加快，排出血管垃圾，對於血栓也可以起到很好的預防作用。

3、菊苣梔子茶

很多人容易將菊苣和娃娃菜搞混，因為光看它們的外形，是比較相似的，但是菊苣的營養價值卻比娃娃菜高出很多。菊苣這種植物，兼具食用和藥用兩種價值。有些人喜歡用菊苣來拌沙拉吃，既營養又美味，當然更多的是用菊苣泡水喝，因為菊苣中含有大量的菊苣多糖，可以有效降尿酸，排出體內多餘的毒素，從而達到很好的防治血栓效果，堪稱天然血管清潔工。

所以說，血管一旦出現一樣，還是要及時調理啦，可以透過以上食療方式來減少血管垃圾堆積，預防血栓。除此之外，現在是冬天，平時也應多喝水，可以分解血液垃圾，增強血管活性。