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娛樂圈是一個更新換代特別快的地方，而且娛樂圈當中美女如雲，所以在這個競爭激烈的圈子當中，如果不付出努力不努力維持自己的好身材和高顏值，那麼很快就會被淘汰掉。所以娛樂圈中的女明星們一直在努力提升自己的實力和演技，也一直堅持著做外形管理。

說到張鈞甯，相信大家並不陌生了。張鈞甯是一名顏值高，氣質好，而且學歷還非常高的女明星，在娛樂圈當中的人緣非常好，現在人氣也相當高，很多影視作品都為大家留下了深刻的印象。最重要的是，張鈞甯面對生活是始終呈現出了積極樂觀的態度，她的這種性格和心態也影響著粉絲。

82年出生的張鈞甯，現如今已經39歲了，馬上就要邁入中年的關卡了，但是張鈞甯現在保養的很好，好像歲月並沒有在她的身上留下任何痕跡。雖然已經39歲，但是在她的臉上仍然看不到一條皺紋，身材也保持得很好，一雙纖細修長的“電棍腿”彷彿開了特效。

張鈞甯之所以能夠擁有如此好身材，是因為每天都在堅持運動，除了去健身房進行鍛鍊外，張鈞甯還會堅持跑步，堅持做一些有氧運動。前段時間，張鈞甯在網路上分享出了一組自己的健身照片，照片中的她穿著無痕褲，身材看上去相當性感迷人。

其實張鈞甯的身材並不是一開始就那麼完美的，剛出道的時候她也是個微胖型美女，當時她的體重甚至有130多斤。這樣的身材體重對於女明星來說已經是非常大的體重了，為了能夠找到更多適合自己的角色，張鈞甯開始減肥，透過運動和飲食的方式控制體重，堅持下來的她也確實獲得了非常明顯的成效。

在參加綜藝節目的時候，張鈞甯曾經透露過，自己已經堅持跑步13年了，而且每天都會堅持運動，早上從來不會睡懶覺，起床後就要做瑜伽。在飲食上自己也一直控制得很好，不會吃高熱量的食物，往往都是以清淡的飲食為主。

可以說在運動這件事情上付出是和回報成正比的，只要堅持運動，你也可以擁有好身材。你要相信運動過程當中汗水不會白流，只要付出就能夠獲得回報。