大家平時照鏡子時有沒有以下這些感覺：

我的法令紋好像變深了？

笑起來怎麼眼角出褶了？

毛孔似乎也變大了……

我好像沒有之前好看了

……

以上這些都是面板正在衰老的表現，令人扎心的是：所有的衰老都不是突然發生的，而是突然發現的。

但令人開心的是：所有的面板衰老都能預見，只要你及時發現，並拯救它，抗老其實並不是很難的事。

現在請拿出鏡子或開啟手機前置攝像頭，我們一起來找找那些不易察覺的衰老訊號。

在很多人的認知中，皺紋才是衰老的第一步，其實很多人沒有皺紋，但看上去卻已經頗有“年齡感”，往往是因為面板“松”了。它的出現無聲無息，卻不是無跡可尋。

1. 臉上的毛孔變大並呈橢圓形

毛孔變大不一定是面板太愛出油，還可能因為面板“老了”。

面部毛孔粗大與年齡有密切關係。隨著年齡的增長， 面板老化不斷加劇， 表皮變薄， 膠原纖維減少，毛孔由於失去膠原纖維的支援和牽拉而變得鬆弛， 表現為毛孔粗大［1］。

2. 法令紋變深

法令紋變深往往是鼻唇溝上方的面板向下松垂，從而使法令紋變得更長更深。多半伴隨蘋果肌下移和麵頰面板鬆弛。

“蘋果肌”就是顴骨前方的脂肪墊的俗稱，由於其飽滿圓潤的形狀而得名。

3. 嘴角向下

放鬆面部肌肉，做到面無表情，觀察鏡子。

如果你曾經嘴角上揚或平行，此時嘴角方向卻向下走，那麼表明你的臉頰面板已經有鬆弛的表現，連嘴角也被下垂的面板牽扯而改變方向。

4. 側臉輪廓變得不清晰

用原始相機拍一張側顏照，如果你的下頜骨線條分明，拐點清晰，那麼說明你的面板年輕緊緻。

如果側臉的線條感不明顯，下頜線模稜兩可，下頜與脖子彷彿連在一起，說明下面部的面板已經鬆弛到有下垂跡象了。

一是強身健體，二是做好護膚。

長期保持健康體重，堅持體育鍛煉，規律飲食作息，在日常生活中嚴格做好防曬和保溼，就已經能跑贏大部分人了，同時也是投資回報最高的延緩衰老的方法。

雖然聽上去沒有神乎其神的花哨噱頭，甚至樸素得毫無新意，卻也是健康體魄、健康面板的重要方法。

因為無論是體重暴漲暴跌、缺乏運動，還是生活不規律，都會給面板乃至身體帶來很大的壓力，從而加速衰老。而內因往往比外因更根本。

單純從護膚來說，面板缺水會使面板活力下降，比不缺水的面板更容易衰老［2］；紫外線是面板老化的元兇之一，它造成的面板的光老化會帶來色斑、皺紋等一系列問題，所以保溼和防曬工作也是抗衰老的重要一步。

好的生活習慣與護膚習慣需要長期保持，才能達到延緩衰老的作用。

而對於已經出現的鬆弛跡象，臨時抱佛腳顯然收效甚微，這個時候就需要透過醫美的方法來進行重點改善了。

1. 射頻治療

近年大火的“熱瑪吉”就屬於射頻類治療的一種，射頻能量可以刺激面板中膠原蛋白再生，起到緊緻面板的作用。

普通“射頻美膚”的能量層次可以到達真皮層，不如熱瑪吉可以到達脂肪層那麼深，價格也比熱瑪吉更低廉，對於面板剛剛開始有鬆弛跡象的人來說是比較好的選擇［3］。

2. 射頻微針

與單純射頻不同，射頻微針可透過刺入面板中的針頭傳遞射頻能量，達到收緊面板、刺激膠原增生、改善光老化的效果［4］。

3. 點陣鐳射

點陣鐳射透過產生一系列微小的鐳射束作用到面板的微治療區，這些微治療區的面板會受到鐳射灼燒而產生真皮熱損傷，當面板修復再生時，新生的膠原蛋白就可以改善老化的膚質，起到收緊面板的作用［3］。

點陣鐳射治療後的面板，

可以看到鐳射束的點陣分佈

4. 水光針

水光針透過將玻尿酸直接注射到真皮層，從而提升面板中的玻尿酸含量，提高面板自身的保水力［5］。

最後知妹還是要跟大家嘮叨一句，因為任何外源性的治療或者補充，都會隨著時間的流逝代謝丟失掉，所以醫美只是輔助手段，養成良好的生活習慣才是重點。

當心那些看似毫無成本的肆無忌憚和短暫的快感，最終都會變成實實在在的代價哦。

審稿專家：劉文斌| 北京航天總醫院面板科副主任醫師

參考文獻

［1］王青，周成霞，孟慧敏，王曦，李利。面部毛孔標準照片評價及毛孔粗大影響因素分析［J］。四川大學學報（醫學版），2010，41（05）：865-868。

［2］蔄茂強，劉俐，呂成志。角質層的含水量及其對面板生物功能的影響［J］。臨床面板科雜誌，2008，37（12）：816-818。

［3］何平。射頻聯合點陣鐳射對面部面板光老化患者面板細紋、緊緻度、毛孔的改善作用［J］。中國美容醫學，2017，26（06）：96-99。

［4］何麗，林雪霏，陳慧，朱威。面板光老化治療研究進展［J］。中國麻風面板病雜誌，2020，36（11）：687-689+696。

［5］楊荷丹，蔣娟，趙小忠。注射透明質酸在促進面部年輕化應用中的研究進展［J］。中國麻風面板病雜誌，2019，35（03）：179-183。