我們先來看看用熱水洗臉可以嗎？

如果你的面板足夠健康，用多熱的水都沒什麼問題。熱水可以讓毛孔開啟，有利於深層清潔，可以洗得非常乾淨。但問題是，總用過熱的水洗臉，會徹底清潔掉面板自身分泌的保護性油脂，讓面部血管壁的活力減弱，面板容易變得鬆弛無力、發乾，出現皺紋，這一定不是大家想看到的現象。

而且，假如你的面板對熱敏感，那麼水溫過高，對面板的刺激會太強。怎麼判斷你是不是對熱敏感呢？

假如你從室外進入溫度比較高的室內，面板有發紅發癢等不舒服的情況，就有可能是熱敏感。那麼，你的洗臉水溫度一定不能太高。其實即便你的面板很健康，洗臉水的溫度也不需要太高。只要使手部肌膚有溫熱的感覺即可。

我們再來看看用冷水洗臉怎麼樣？

傳統觀念講究的是用冷水洗臉、溫水刷牙、熱水洗腳。之所以要用冷水洗臉，是因為熱脹冷縮，冷水的刺激可以讓面部血管收縮，毛孔變小，有助於增強面板彈性，消除或減輕面部皺紋。但是問題在於，冷水讓毛孔收縮了，不利於清洗面部汙垢，所以單純用冷水洗臉是不夠的，對於油性面板來說更是如此。

說了這麼多，到底用什麼水洗臉最好呢？

答案是熱水和冷水交替洗臉，對面板的保養效果最好。

大家要記得，我們這裡說的熱水，是相對而言的，溫度在40℃左右就足夠了。至於冷水，溫度也不宜太低，稍低於體溫，30℃左右比較合適。

為什麼這樣說呢？

之所以要冷溫水交替，一方面是因為假如只用冷水洗臉，很可能洗不乾淨，會引發黑頭等面板問題。另一方面，是因為面板也需要鍛鍊。用冷熱水交替的方法洗臉，可以透過水溫的變換，讓面板線表血管擴張和收縮，促進面部血液迴圈，讓面板的耐受力更強，而且讓你的氣血更通暢，氣色更好。

所以，最好的洗臉方法就是先用溫水把臉打溼，然後順著面部肌肉紋理的走向塗抹清潔用品，用手指輕輕打圈按摩，大概3分鐘之後，用溫水把臉上的清潔用品洗乾淨，最後再用冷水沖洗面部。這樣才是對面板最健康的洗臉方式，而且美容效果比較好。