導語：只有腸胃功能良好，才能保持身體正常消化，吸收營養物質，維持生命活動，由於生活中飲食不當，很多人或多或少都患有一些胃部疾病，導致身體出現了各種不適，所以日常一定要好好養護胃部健康，很多人吃飯過程中身體有些不適往往都會忽略，久而久之就會使胃部發生病變，增加治療難度，那麼吃飯過程中到底有哪些特殊表現呢？一起跟著瞭解一下吧

一：吃飯時若有3種感覺，或許是胃“求救”堅持2件事或可遠離胃病困擾

1、胃部疼痛

如果身體健康，胃部功能良好，胃部就會特別輕鬆，如果胃病出現，胃黏膜受損，就會引發胃潰瘍，胃炎的出現，如果飲食中過量攝入難消化，刺激性大的食物，就會加重胃病，引發胃病反覆發作，因此對於胃病引發的一些不良症狀，一定要高度注意，及時治療，才可防止胃黏膜繼續受損，有利於腸胃健康。

2、反酸燒心

如果經常發現自己反酸，燒心，吃飯時，攝入食物後，胃部受刺激，導致胃酸增多，引發胃部反流的表現，一定要提高警惕，可能是胃病來臨的徵兆，胃功能降低，胃酸就會大量分泌，胃黏膜受損，引發慢性胃炎，胃潰瘍的出現，嚴重時還會出現反酸，燒心，食管有灼傷感，一定要及時去醫院做檢查，以防胃病惡化。

3、胃口下降

胃病來臨時，很多人都會有胃口下降，食慾不振的情況，這是因為胃部功能降低後，身體無法正常消化，胃口就會下降，吃東西，甚至有噁心反胃嘔吐的感覺，這都是胃黏膜受刺激引發的不良症狀，一定要及時就醫做檢查，以防加重胃病。

二：如何預防胃病，調理胃部？日常堅持12件事

適量的運動

平時堅持適量的運動鍛鍊，不僅可以增強體質，促進血液迴圈，還可提高人體免疫力和代謝能力，促進腸胃蠕動，加快消化與吸收，減輕胃部負擔，增強胃動力，日常不懈有氧運動即可，比如慢跑，快走，游泳，打羽毛球等等。

結語：如果吃飯過程中以上這些症狀明顯，可能是疾病來臨的前兆，一定要好好調理身體，合理治療，平時也要保持良好的生活飲食習慣，多運動多喝水，胃部疾病才能離得遠遠的