大家好,我是健養張醫師,感謝大家關注我。健康是最好的天賦,知足為最大的財富,信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題,而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己,而要用健康武裝身體。心胸裡頭能撐船,健康長壽過百年。心胸裡頭能拉車,健康長壽一百多,關注我帶您合理科學健康養生。
秋季,一定不能錯過的就是橘子啦!酸酸甜甜,富含維C,一個橘子相當於5味藥。中醫認為,橘子性味甘、酸、涼,入肺、胃經。橘子有理氣和中,生津止渴,化痰止咳之效,適用於脾胃氣滯,胸腹滿悶,嘔逆食少,口中乾渴或消渴及咳嗽痰多等症。
1、潤 腸 通 便
橘子含水量高,而且富含膳食纖維和維生素,對幫助消化有一定的功效。一天吃幾個橘子,可以促進腸胃蠕動,從而排便通暢。
2、美 容 養 顏
橘子具有美容養顏的作用,每天吃3個橘子,就能滿足一個人一天的維C需求,可以有效抑制黑色素的形成,還能使面板變得更加水嫩。
3、開 胃 醒 腦
橘子富含檸檬酸,有助於開胃消食、生津止渴,可以加快新陳代謝速度,維持腸道健康,同時還有消除疲勞的作用。
4、保 湖 心 雪 管
患有慢性肝炎和高血壓患者,吃橘子可以提高肝臟解毒作用,加速膽固醇轉化,防止動脈硬化。
你們喜歡吃橘子嗎?還知道橘子的哪些好處呢?