現在女性的壓力不比男性小，在快節奏的生活下，女性的生活作息越來越不規律，身體的免疫力也不如從前，很容易患上一些疾病。近年來女性的生活壓力大，熱體的內分泌失調，雌性激素分泌不穩定，導致乳腺疾病的發病率越來越高，很多年輕的女性也被乳腺疾病盯上。

有很多人說乳腺不好的人不宜喝豆漿，吃紅棗，這是真的嗎？

其實乳腺不好的人是可以喝豆漿，吃紅棗的。豆漿是由黃豆做成的，含有豐富的大豆異黃酮。乳腺不好的人大多都是體內的激素分泌失調，導致雌性激素分泌異常。而大豆異黃酮對雌性激素有雙向調節作用，既能夠刺激雌性激素的分泌也能抑制雌性激素的分泌。而且豆漿對乳腺還有保護作用，降低乳腺癌的發病機率。所以如果乳腺不好的人是可以喝豆漿的。

紅棗中含有豐富的營養元素，比較適合為人體補充營養。紅棗中有抑制癌細胞生長，讓癌細細胞向正常細胞轉化的物質。對於預防乳腺癌還是有一定的作用的。而且紅棗中含有鐵元素，能補氣補血。然對紅棗乳腺疾病沒有治療作用，但是也不會加重病情。所以乳腺不好的人也是可以適當地吃些紅棗給自己補補營養和氣血。

既然乳腺不好的人豆漿能喝，紅棗能吃，究竟有什麼食物是需要乳腺不好的人忌口的呢？一起看看醫生給我們列出來的忌口清單吧。

辛辣、刺激性食物

辛辣、刺激性食物非常能勾起人們的食慾，所以很多人喜歡吃一些辛辣的，有刺激性的食物。正常人偶爾吃一頓沒有大事，但是對於乳腺不好的人來說，很不利於乳腺疾病的恢復。辛辣刺激的食物會對乳腺產生刺激，減緩恢復的速度，嚴重的話乳腺會產生痛感。這些辛辣刺激的食物吃多了，會刺激人體的內分泌系統，有可能會造成內分泌紊亂，有可能會加重病情。所以如果乳腺不好的人一定要控制飲食，少吃刺激辛辣的食物，注意飲食的清淡，保證食物的合理搭配，全面攝入營養，才能有利於病情的恢復。

含酒精食物

含酒精食物不單單是指酒，還有酒精飲料，用酒醃製的醉蝦醉蟹，還有很多女生喜歡的酒心巧克力。這些含酒精的食物不僅會對肝臟增加負擔，而且究竟還會刺激到乳腺的細胞，很不利於病情的恢復。所以乳腺不好的人一定要注意避免誤食含酒精的食物。

含咖啡因的食物

現在越來越多的女性喜歡喝咖啡來幫助自己在工作的時候提神，而且巧克力、可可等食品也是大部分女性很喜歡的食物。但是這些食物中含有大量的咖啡因，會造成內分泌的失調，可能會影響到病情。而且這些食物中含有大量的黃嘌呤，這個物質是引起乳腺增生的很大的因素。所以平時儘量少吃這些巧克力、可可或者少喝咖啡。

蜂蜜

看到忌口清單中有蜂蜜，很多人都會比較驚訝，在我們的認知中蜂蜜潤腸通便、美容養顏，怎麼就會加重乳腺疾病了呢？其實蜂蜜中含有雌性激素，如果食用較多的蜂蜜，可能會增加雌性激素的含量，也是不利於乳腺的恢復的。所以蜂蜜也儘量別吃。

動物內臟

動物內臟基本都是動物分泌激素的器官，比如說豬腰子、豬肝等我們常見經常吃的動物內臟中可能會存有動物體內的激素和毒素，如果吃多了可能會導致自己體內激素分泌異常。而且吃豬肝會加重乳腺負擔，會導致結節越長越大。所以還是儘量避免食用動物內臟。

如果乳腺不好的話，以上食物還是儘量少吃，同時也要避免服用豐乳保健品。有些人會覺得這些保健品對身體有好處，其實這些豐乳保健品中含有大量的雌性激素，對女性的身體還是很有害的。如果乳腺不好的人更要避免服用這類保健品，很不利於病情的恢復。

乳腺不好的人是可以喝些豆漿，吃些紅棗的，但是以上的含有咖啡因、酒精、刺激性較強，比較辛辣的食物要少吃。還有動物內臟和蜂蜜也要少吃。多吃蔬菜水果，補充維生素，保證營養攝入全面，才能有利於病情的恢復。