面板保養一直都是女性的熱點話題，各人都有自己的一套保養方法，那麼到底什麼樣的保養才是正確的呢？今天小編就帶大家看看女性保養得十個秘訣，看看是否對你有所幫助，並且還會教你一些保養步驟，趕緊看看吧。
女人保養秘訣
1、多攝取具抗氧化功效食物
如維他命C、E，綠茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多攝取水果；由於葡萄多酚存在於葡萄籽內，建議吃葡萄時，可以改成喝葡萄汁，連葡萄籽一起打汁，才能有效攝取葡萄多酚。
2、減少過氧化物的形成
過氧化物是造成自由基的主因，如果可以儘量避免，就可以有效預防細胞氧化。如少抽菸、少吃油炸食物等，都可以有效避免體內過氧化物的形成。
3、清潔動作要輕柔
每天清潔肌膚時，要避免過度拉扯肌膚，建議做清潔動作時可以用中指及無名指的指腹，比較不會造成肌膚的負荷。
4、隨時注意保溼
每天攝取2000CC的水份，並且隨時攜帶保溼產品、適時補充，避免肌膚出現乾燥的細紋。
5、適度去角質
視自己的肌膚狀況適度去角質，去角質時不一定要全臉進行，可以針對區域性即可。判斷肌膚何時、何處該去角質的簡單方法如下―覺得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現時，都是該去角質的徵兆。
6、避免搔抓肌膚
當肌膚出現不舒適的症狀時，要避免用手指搔癢、摳抓，因為這些動作都很容易破壞肌膚的組織結構，造成肌膚鬆弛、甚至留下疤痕。
7、睡眠要充足
睡眠期間是肌膚每天自我修護的關鍵時間，睡眠時也可以有效幫助肌肉放鬆。（可以透過相片紀錄自己一天剛睡醒時、下班時及熬夜時的肌膚狀況，可以明顯比較出當肌膚疲累時顯現出的紋路，而疲累產生的紋路在經過充足的睡面休息後，及可以獲得良好的改善。
美容護膚4訣竅 水嫩秋美人養生記
8、避免陽光直射肌膚，做好防曬
在戶外時儘量避免肌膚曝曬在陽光下，寧可多走兩步到有陰影的地方，儘量選擇具遮蔽性的衣物，無法用衣物遮蔽時就要塗抹防曬產品。
9、針對表情紋容易出現的地方適度按摩
要有效避免表情紋的出現，可以在肌膚容易出現表情紋的地方（如眉頭、眼尾、嘴角等處），適時提供按摩。
美容護膚小竅門 10訣竅養出美人肌
10、平時感覺壓力大，肌肉緊繃時，可以用輕撫臉龐的方式，舒緩肌肉壓力
有助於避免表情紋的產生（透過手部輕撫肌膚的動作，可以有效分散神經傳導的注意力，進而放鬆肌肉，避免表情紋的產生）。
面板保養步驟
第一步：洗面前，先要深層潔膚
成分溫和的潔膚油 （Deep Cleansing Oil），肯定是任何型別肌膚都適合的百搭選擇。別以為潔膚油一定很油膩，其油性 成分能徹底溶解毛孔內的油脂、汙垢和化妝，徹底潔淨毛孔。配合輕輕打圈按摩的方式洗臉，亦有助潔膚油溶解毛孔內的雜質。
第二步：溫和清潔表層肌膚
深層潔淨毛孔之後，還要以具有滋潤效能的潔面產品來清潔肌膚。很多人都對洗面抱有錯誤的觀念，以為用力洗擦就能夠徹底洗淨汙垢，殊不知這樣卻會損害纖細的肌膚組織。同樣地，有些人喜歡以溫水洗臉，卻不知水溫過高亦會傷害肌膚。因此以接近肌膚溫度的水洗臉最佳。
正確的洗面方法其實很簡單，只要先溼潤雙手，以潔面皂或潔面乳在手心搓揉出泡沫，再將泡沫覆蓋臉部輕輕按摩，讓泡沫溫柔地帶走肌膚上的汙垢。
第三步：為肌膚補充足夠水分
洗面後，肌膚上的汙垢完全清除了，但與此同時，保護肌膚表面的皮脂膜亦會一併被洗去，導致肌膚的水分和油脂含量急劇下降。如果經常處於這個狀態的話，肌膚就會逐漸變得乾燥粗 糙，因此洗臉後必須立即補充水分。一般的美肌水都有補溼和軟化角質層的效用，可以防止水分蒸發和收細毛孔。
美容護膚小竅門 8種清毒法做零毒美人
第四步：鎖水修護平衡肌膚
既然美肌水已經補充了足夠的水分，那麼肌膚保養工作是否已經完成了呢？的確，來到這個步驟，深層補溼的功效是達到了，但隨著時間流逝，肌膚表面的水分卻會不斷被蒸發掉，最終回覆乾燥狀態。為免水分流失，必須為肌膚補給適量的油分，因為油分可以鎖住水分，是保養肌膚不可缺 少的重要步驟。雖然肌膚會透過分泌補充失去的水分和油脂，但所需時間因人而異，對於油脂分泌較少的乾性 肌膚來說，補充油分就更顯重要了。
美容護膚小竅門 王珞丹護膚秘籍
第五步：隔絕紫外線
防UV亦是肌膚保養的一大重點。紫外線會令肌膚乾燥，產生雀斑和細紋，同時令皮脂酸化產生有害物質。經常毫無保護地日曬，更會加速肌膚老化，造成「光老化」現象。無論你是甚麼肌膚型別，都不能忽視防曬保護的重要性 。 日常生活中，紫外線無處不在，陽光猛烈的日子，大家都會做足防曬保護；但其實即使是陰天或下雨的日子，紫外線仍舊存在於大氣之中。就是到附近買東西或是在窗邊晾衣服，都會接觸到紫外線，所以無論在何時何地，都要做好防曬措施。
結語：
上面所說的幾款保養秘訣，相信大家在日常面板護理時也有接觸過，那就要看看自己所用的方式是否是正確的。還有日常保養面板的幾大步驟，你做對了嗎？若是沒有就趕緊調整一下，以免長期使用，有損自己的肌膚。