導讀：聖女果不僅味美價廉，還有美容護膚抗衰老的功效，很適合女性食用

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文|營養科醫生董秀勳

我們身體需要大量的營養物質，除了最基本的水份、蛋白質、和脂肪，還需要大量的維生素、以及微量元素，尤其是維生素和微量元素，我們的吃的主食中，為身體提供的營養物質和微量元素是非常有限的，但是這些物質在水果中的含量卻是非常豐富的。所以，水果也成了我們生活中不可獲取的食物，除了豐富的營養，一些水果還有很好的保健效果。被稱為“小西紅柿”的聖女果，就是其中的一種。

聖女果的外形像極了縮小了很多倍的西紅柿，所以又被稱為“小西紅柿”，雖然個頭小但是營養卻十分豐富，富含豐富的維生素C、胡蘿蔔素、果酸和番茄紅素。聖女果有生津止渴的功效，口乾舌燥的時候，吃上幾個聖女果效果十分明顯。聖女果還有健胃消食、增進食慾、清熱解毒的效果，功效十分全面。

聖女果非常適合女性食用，豐富的維生素和胡蘿蔔素，能夠為細胞提供豐富的營養，促進細胞的活性，達到美白護膚的效果。番茄紅素還可促進生長髮育，增強人體免疫力，減緩衰老速度，從而達到抗衰老的功效。聖女果雖然物美價廉，個頭小不起眼，但是營養豐富功效全面，是我們日常所需水果中的不二之選。

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本文由趣頭條作者“營養科醫生董秀勳”原創撰寫釋出，未經作者允許，嚴禁個人轉載