霜降到來以後，秋天的溫度好比一瞬間，進入冬天一樣，最高溫度也就只有幾度而已。霜降還沒有到來，冷空氣就已經在早上中的孩子瑟瑟發抖，連上學騎車都有點困難。想要讓孩子的身體更健康，不僅要為孩子們多穿衣服保暖，還要給孩子多吃一些有營養，高蛋白的菜，才可以有效的增強孩子的體質，不生病，不怕冷。下面給媽媽們推薦幾種給對孩子們特別有營養的菜吧！

其實常常吃“燃脂菜”就有非常不錯的減肥瘦身的效果，來看看吧！

生活中想要減肥瘦身的女性，可以經常吃豆芽炒粉條，不僅營養豐富而且有利人體消化吸收，並且能有效清熱解毒，醒酒利尿。經常吃豆芽能起到清腸排毒的作用，將體內多餘的脂肪和垃圾儘快排出體外，幫助女性減肥瘦身，而且吃豆芽還能治療口腔潰瘍。

豆芽中含有豐富的維生素C，以及大量的膳食纖維，經常吃豆芽能幫助女性排毒養顏，促進腸道蠕動幫助排便消脂。而且豆芽含有的熱量也是非常低的，經常吃豆芽不僅有很強烈的飽腹感而且還能避免攝入其他高脂肪食物，幫助減肥瘦身。

豆芽中含有豐富的維生素A，維生素A能有效治療夜盲症，提高視力，緩解眼疲勞。對於孩子而言經常吃豆芽也是非常有利的，能有效保護視力，如果經常接觸電腦或者電子裝置的人也可以經常吃豆芽，對眼睛好。

豆芽中含有豐富的蛋白質，並且其中大多數為優質蛋白，所以經常吃豆芽能有效補充人體所需蛋白質，提高免疫力。尤其是在寒冷的冬天經常吃豆芽能預防感冒發燒出現，而且豆芽可口多汁，能有效緩解乾燥。

十月溫度越來越低，想要好身體就要吃得好，人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌，只要吃得好，孩子上學有精神，學習就會變好！