都說一個女人的青春是有限的，18-25歲是顏值的巔峰期，這個時候臉上滿滿的膠原蛋白，就算素顏出門也依然那麼美。但是隨著年紀的增長，膠原蛋白會漸漸流失，面板的彈性越來越差，肌膚已經開始慢慢走向衰老了。如果不想你的美麗跟你的年齡一起老去，就要預防改善面部面板鬆弛的情況，只有面板緊緻了，看起來才會更顯年輕。具體該如何做呢？我們一起來看看。

一，冷熱水交替洗臉抵抗鬆弛

女人護膚的第一道就是洗臉，如果要想面板緊緻不鬆弛，在洗臉的時候，養成冷熱水交替洗臉的習慣，先用熱水洗臉，讓毛孔全部開啟，再用一款不含皂基的氨基酸洗面奶進行臉部清潔（氨基酸洗面奶質地溫和，補水效果好，含有氨基酸成分，能改善臉部肌膚彈性的現象），洗完後用冷水再衝洗一下。這是利用熱脹冷縮的原理來改善面板鬆弛的情況。

二，用水晶板刮臉，讓臉部肌膚更緊緻

為了讓臉部肌膚更加緊緻，我們還可以養成用刮痧板來刮臉的習慣，這不僅能促進血液迴圈，還能加速肌膚的新陳代謝，促進衰老細胞的脫落，讓肌膚的彈性更好。有條件的姐妹可以定期去美容院請專業的人士來給你臉部做一次刮痧。

若是時間不允許，也可以自己備一個刮痧板在家裡刮臉。具體做法是：用刮痧板的一角從臉部由下往上刮，左邊和右邊各刮2分鐘左右，記得刮之前先塗抹一些滋潤型的面霜在臉上，這樣既能在刮的過程中能讓面板更好地吸收護膚品，堅持下去，你的臉部肌膚會越來越緊緻，氣色也會越來越好。

三，給肌膚補充膠原蛋白

隨著年紀的增加，膠原蛋白會慢慢流失，導致面板鬆弛，產生皺紋，這是我們都知道的。 所以要想抗老，就要攝取足夠的膠原蛋白來補充流失的營養。建議大家平時可以用一些含有膠原蛋白成分的原液，來起到保溼，補水，美白的功效。而且也有助於肌肉細胞連線並讓肌膚富有彈性與光澤。

記得用完後再擦點乳液哦，這樣堅持一段時間，無論是補水白皙還是改善暗沉粗糙肌膚都會有讓你有意想不到的驚喜。

四，堅持運動

生命在於運動，這點不用我說，相信大家都知道吧，經常運動的人比不運動的人要更顯年輕，有時間的早晚可以去戶外跑跑步，或者快走。如果沒有瑜伽，也自己自己在家備個簡單的運動器材，比如握力器，做一些簡單的瑜伽動作，仰臥起坐等等。運動出汗後，不僅肌膚的新陳代謝會更快，而且還可以改善肌膚的鬆弛現象，關鍵是還能減掉你身上的贅肉，讓你看起來更顯年輕哦！

以上就是關於女人日常要養成的一些護膚習慣，不知道你們覺得有沒有道理呢？