三伏天，最適合吃的四種食物，補血益氣，排出毒素，延長壽命！

醋栗

醋栗是一種野生水果，它也叫燈籠果，含有豐富的生物黃酮，而生物黃酮就具有增強人體免疫力、抗癌等作用，多吃醋栗可以促進消化，健脾開胃，增強免疫力，防癌抗癌等。可以有效提高人類的造血能力，可以起到良好的補血功效，對人類的貧血和氣血兩虛都有很好的調理作用。醋栗裡面的維生素含量極高，所以可以補充人體所需的維生素，很有效果。

雞蛋，是我們生活中最常食用的食物之一。不僅營養豐富，而且味道也很好。含有膽鹼，大量的膽鹼可以有效改善各個年齡組的記憶力，對於健腦益智是非常有好處的，含有大量的蛋白質，對於肝臟組織損傷，有一定修復能力的營養物質，也可以促進肝細胞的再生。

黃瓜含有豐富的維生素，能夠為面板提供充足的養分，有效對抗面板衰老。含有維生素B1，對改善大腦和神經系統功能有利，能安神定志，輔助治療失眠症。可以防止便秘，將體內的垃圾清理，有助於新陳代謝。還能降低各種疾病的發生，促進關節的健康。黃瓜頭中含有一種葫蘆素C，這種物質具有明顯的抗腫瘤作用。黃瓜具有抗炎特性，還可減少雙眼下的眼袋和腫脹。適量的吃一些黃瓜，能有效的抑制糖類的攝入以及脂肪的累計，從而能達到減肥的效果。

玉米鬚：

玉米鬚就是玉米頭上的那一團發須，一般人都是直接將他扔掉，殊不知它的作用還不少，堅持用玉米鬚泡茶喝，能對身體的部分水腫起到一定的效果，還具有利尿排毒的作用，尤其是在夏天天氣炎熱，玉米鬚泡水喝還具有涼血以及解暑的作用。還能讓你面板細膩，比同齡人更顯年輕。