大家談起娛樂圈中的凍齡女神，相信大家見過很多逆生長的人，就像1970年的鐘麗緹她現在已經49歲了，但是身材依然很好，風韻猶存，一點也不像是五十歲的人。

她雖然比她的丈夫比他小個10歲左右，但是他們兩個人在一起的合照居然沒有一點的違和感，這是因為她雖然已經49歲了但是她很注重保養，一點都看不出來她是49歲的人，在私底下她還是一名健身教練，健身已經成為她生活當中的一種習慣了。他在家的時候還會做一些瑜伽運動，及時現在的她已經49歲了，但是她的美貌依舊，還非常的有氣質，可以說是風韻猶存。

一般來說如果一個女性在一個49歲的年紀，她的面板就會出現鬆弛的狀態，而且她的臉上已經開始出現皺紋了，還會有些老得比較快點在25歲之後就會出現明顯的皺紋。可是我們在她身上居然一點也看不出來歲月對她留下的痕跡，我們可以看到她的面板很好身材也很性感，相信這些與她平時的健身習慣是分不開的 。我相信有很多女性對自己外貌和身材都很在意吧。那我們就可以向他學習。

像娛樂圈有很多人都實現了逆生長，舉個例子吧。就說林志玲吧，他現在的年紀就已經不小了。但是保養得還是像一個少女一樣，在舉個例子比如說趙雅芝。他現在可以60多歲的人。卻依然像一個年輕人一樣，還有很多人，例如許晴，劉曉慶的都是典型的例子。

如果你也想和這些明星一樣實現逆生長，我們可以從現在開始做起。開始鍛鍊，養成良好的衛生習慣，保持一個積極樂觀的心態，如果你想實現逆生長的話，我們平時的那些不良的生活習慣都需要改掉。一定要養成一個愛健身的好習慣。要是我們仔細觀察的話可以發現，這些實現逆生長的人都是健身的人。

結束語：我相信很多人看了這篇文章之後都想要實現逆生長了吧，但是我想告訴大家的是心動不如行動，健身是一件很苦的一件事，但是如果堅持下來對於我們來說是受益匪淺的。如果你堅持了下來你就會發現你的人生真的很不一樣，你整個人都會變得無比自信。會發現原來生活到處充滿陽光。