時光荏苒，從精緻的小女生，到“黃臉婆”，時光帶走了女人的容顏。看著鏡子中面容枯槁的樣子，多少有些難過和心疼，難免懷念當時的自己。衰老是躲不過的，只不過可以延緩衰老的速度，讓它來的慢一些。

總而言之：衰老不是一蹴而就，而是日積月累的過程。若是可以早早的預防，相信不管到哪個年齡段，都能把最美的一面保留下來。很多女性以為：衰老，是從年齡開始，過了35歲之後，就開始老去。

可事實上，年齡只是一個參考依據。不否認，年齡越大的女性，面板狀態和健康狀態越差。不過很多女性都不知道，衰老也是有跡可循的，都隱藏在身體和面板細節中。

女人的衰老，大多都隱藏在這些方面

1、月經出現變化

很多女性的衰老是從月經開始，從青春期開始，月經每個月都會準時報道。可是隨著女性年齡的增長，卵巢功能也會不斷下降，身體的雌激素也會紊亂。如此一來，就會導致身體內的迴圈和代謝能力變差。

若是長期出現月經不調、月經量少、月經顏色變暗的那個症狀，就意味著衰老正在來臨。

2、面部皺紋叢生

衰老，都是從第一條皺紋開始。而女性的皺紋，都是先從眼角開始，因為眼部周圍的面板最脆弱。若是哪天看到臉上長了皺紋，那說明衰老已經靠近，若是再不趕緊預防，皺紋會更多。

面部護理必須安排，尤其是清潔和補水，是抗衰老的第一步。只有身材補水，才能讓肌膚喝飽水，減少皺紋的生長。

3、睡眠質量下降

年輕的時候，雖然比較旺盛，但是躺在床上，還是倒頭就睡，而且一覺到天亮。可是上了年紀後，身體新陳代謝的速度開始下降，就連睡眠也變得很淺。一丁點的動靜，就會被驚醒，然後翻來覆去睡不著。

開始失眠多夢，或者反覆睡不著，那就說明真的開始老了。睡眠不足，身體衰老的速度也會加快，整個人看起來特別疲憊。

4、更容易長胖

和年輕時候相比，衰老的速度更快，主要是年輕時代謝速度快，身體內的脂肪很容易被代謝，所以吃得再多，也會被代謝。可是上年紀後，代謝機能下降，身體內的脂肪無法被代謝。

尤其是腰腹部的贅肉，就像游泳圈一樣，怎麼都減不掉。總而言之，發胖不是好現象，意味著衰老已經在慢慢靠近。

5、嚴重掉頭髮

正常情況下，每天會掉100根頭髮，屬於正常範圍內，而且還會慢慢長出來。可是年齡增長，掉頭髮的情況會越來越嚴重，這是體內激素分泌減少導致的。頭髮掉的越多，但是生長的卻越慢，就會出現禿頭的情況。

當然，掉髮也和心情有很大關係，尤其是焦慮、煩躁的時候，頭髮會大把大把的掉。

寫在最後：

不要把年齡當做衰老的分界線，而是觀察身體的變化。若是發現身體有這些變化，說明已經有衰老的跡象，平靜心情，開始抗衰老吧。