作者：美美家的廚房

建議大家：過冬記得“備2物、吃3食”，實用又便宜，舒適過冬天

每年的冬天，對一些怕冷的朋友都非常的不友好，體寒的我深有體會，儘管穿上厚厚的棉服，還戴上了圍巾、手套和帽子，卻還是能感受到冬日的寒冷，時不時地還會著涼感冒，別提多不方便了。

雖說每年冬天的寒冷不可避免，但我也有專屬的一套防寒“裝備”，能夠讓自己在嚴寒的冬天更加舒心應對氣候變化，對身心狀態的改善也有相應的幫助。下面就來和大家分享一下我的“過冬神器”吧！

“備2物”

1。保溫杯

冬天不光寒冷，還比較乾燥，所以多喝水是在所難免的，但熱水的冷卻速度太快，涼水喝進肚子裡雖能補水，卻對腸胃不好，而且還不能達到暖身的效果，這個時候就需要一個保溫杯來鎖住熱水的溫度，保證熱水供給充足。

近些年保溫杯的款式不斷更新，但我更喜歡用的還是大容量的傳統杯型。冬天坐在辦公室裡懶得動，裝滿一大杯就能夠喝好久，保溫效果很是不錯，而且杯蓋就能直接當杯子來用，出門在外帶上些熱飲，隨時都能給身體補充熱量，很是方便。

2。泡腳盆

人在感覺到冷的時候通常會蜷縮著身體，時間一久肌肉和關節部分就會出現疼痛，身體也會更加乏累。因此，我也會養成晚上睡前用熱水泡腳的習慣。、

不妨家裡備上一個恆溫泡腳盆，能夠讓熱水溫度持續更久，加上指壓按摩的底板設計，使全身經絡舒展，整個身心狀態都能得到放鬆，工作一天的勞累瞬間消散，別提有多舒服了！

“吃3食”

1。豆製品

對於食物，我也有自己的偏好，經常喜歡吃些豆製品，不只是因為偏愛豆香氣，另外也因其含有豐富的營養元素，可以更加全面地給身體提供補充所需要的能量物質，幫助我們以更好的身體狀態度過寒冬。

而在豆製品中我更喜歡的還是豆漿，這就不得不提到三川歸黑豆漿粉，它與眾不同的地方在於選用的黑豆原料，比起大豆來說營養更升級，而且豆香氣十分濃郁純正，剛好符合豆製品愛好者的口味需求。

為保證豆質原香，三川歸黑豆漿粉並未摻入其他多餘成分，以麥芽糖做調配，入口的甜味不太重，更多的是細膩順滑的口感和天然豆香氣。每天衝上一杯來喝，身心都能舒暢許多。

三川歸黑豆漿粉 非轉基因速溶黑豆粉 營養穀物早餐衝飲豆製品麥片搭檔 旗艦店 1盒裝【圖片 價格 品牌 報價】-京東 （jd。com）

2。應季水果

在各個時節都會有不同的應季水果，尤其是在乾燥的冬天，經常吃些水果不光能解渴，更多的是給身體各種營養物質。而且不難發現，身邊愛吃水果的朋友冬天很少會有不舒服的情況，由此可見，多吃水果對緩解一些季節性不適也有較大幫助。

冬季水果有很多，其中蘋果、山楂、梨這些較為常見，可以直接吃，或者大家也可以像我一樣把他們榨成汁，當作日常飲品來喝也很是滋潤。

3。五穀雜糧

雖說生活條件越來越好，但精加工的食物吃多了對身體也並沒有太大好處，往往這種時候我就會吃些五穀雜糧，它們所含有的膳食營養有助於身體更好的吸收，並且做成的一些糕點也獨具特色，吃起來更有韻味。

像七度方五黑糕便是我近期喜歡吃的一款雜糧糕點，每一顆都小小的很精緻，黑芝麻的醇厚香氣搭配上黑米和桑葚的自然甜味，咬上一口緊實軟糯，解饞的同時還會產生一定飽腹感，嚼勁十足。

當然我更喜歡七度方五黑糕的地方在於，它雖是糕點，卻沒有香精、色素的新增，黑乎乎的外表儘管看起來普通，但小小的一顆吃起來很方便，每一罐都能裝上許多，量大又實惠，成分安全，放心吃也沒有負擔。

小貼士：有了上面這5種“過冬神器”，我的每個冬天相對也不那麼難熬，每一樣的價效比都很高，能夠幫助我們提升冬季幸福感，所以大家有需要的不妨也及時備在家裡，讓自己可以更加舒心地應對寒冬吧！