吸菸有害健康，這也是眾所周知的，因為香菸中存在尼古丁、焦油等有害物質，很容易就會堆積在肺部，導致肺部健康受損，誘發肺部疾病的危險。所以在日常生活中，為了健康著想，勸你還是儘早戒菸。

而且，對於長期吸菸的人群來說，如果身上出現以下幾個部位凸起的情況。其實，也是肺在向你控訴的訊號，希望你能夠儘早去醫院檢查治療，避免加重病情的發生，影響身體健康。

老菸民：身體若2處“凸起”，可能是肺在“控訴”，別不以為然

脖子上面突然凸起來一塊。在男的脖子上，往往會有一些喉結是凸起的，而女性的脖子相對比較光滑的，但是若在平時，發現自己的脖子處出現凸起的情況。

一定要特別注意，這也是由於長期吸菸，其中的有害物質，透過脖子進入人體，從而導致脖子部位堆積一些毒素垃圾，這樣就會出現凸起的問題。

所以在平時，出現這種現象，也是肺部向你控訴的訊號，希望你儘早戒菸，也要儘早就醫檢查，保護肺部健康。

手指的末端出現凸起。對於長期吸菸的人群來說，手指的變化是相對比較明顯的，往往會出現手指燻黃的情況，而且手指的末端，也會出現明顯的變粗和增厚的問題。

這也是由於長期吸菸，其中有害物質殘留所導致的，這種情況在醫學上被稱為“杵狀指”，這也是肺部向你控訴的訊號，勸你還是儘早戒菸，別不以為然。

所以在生活中，如果有以上兩個部位出現異常凸起的現象，也是肺部受損的一個訊號，希望你儘早就醫檢查，而在日常生活中，也要學會調節合理的飲食和作息，保護肺部健康，一起來學習一下吧。

肺怕“3氣”，請及時避開

寒氣。在日常生活中，加強保護肺部健康，也要遠離一些寒氣，現在天氣越來越寒冷，如果不注意保暖的話，就會導致寒氣入侵體內。

刺激肺部，誘發風寒，感冒咳嗽等問題的產生，也會加重肺部的負擔，對身體健康不利，所以在平時，要做好保暖的工作，保護肺部。

煙氣。剛才也說到，吸菸對肺部的傷害非常大，因為香菸中存在大量的尼古丁等有害物質，很容易就會進入到肺部，影響肺部正常的呼吸代謝功能。

而且，也會導致肺部疾病的產生，所以，為了自身健康著想，勸你還是及時戒菸，這樣才有利於保護肺部健康，希望你別不在意。

悶氣。在生活中，可能很多人經常會遇到一些小事，就亂髮脾氣，長此以往的話，對肺部的傷害是非常大的。

中醫講：大笑宣肺，所以在日常生活中，一定要注重控制好自身的情緒，調節心態，保持樂觀的情緒，這樣才有利於恢復肺部健康，預防肺部疾病的來襲。

多吃3果，清肺排毒，肺或慢慢變淨

柚子。其實，對於肺不好的人群來說，在平時可以常吃一些柚子，其中含有豐富的維生素以及鈣鐵磷等礦物質。

能夠幫助滋潤肺部，促進肺部毒素垃圾的排出，減輕肺部的負擔，起到清肺排毒的功效，讓你的肺慢慢變乾淨。

梨子。梨這種水果，在清肺潤肺這方面，有著不錯的效果，還可以起到生津潤燥，止咳化痰的功效，幫助促進肺部毒素排出，減輕肺部的負擔。

預防肺部疾病的產生，讓你的肺慢慢變乾淨，身體也是越來越健康，所以常吃一些梨子非常有幫助。

羅漢果。羅漢果這種水果，如果堅持用來泡水喝的話，在清肺排毒這方面，也是有著不錯的效果，如果促進肺部毒素垃圾的排出，減輕肺部的負擔。

修復受損的肺部細胞，提高肺功能，預防肺部疾病的產生，所以常喝羅漢果泡水，有助清肺排毒，讓肺慢慢變乾淨。

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