老年人的身體條件差，身體器官變得脆弱，因此起夜次數會增多。老人正常的夜尿次數為2-3次，如果超過3次，老人要警惕，起夜過多會影響睡眠質量，而且還會危害身體健康，所以，起夜次數多成了很多老人的煩惱，那麼老人為啥會出現夜尿次數多呢？

尿多原因

老人上了歲數，身體大不如前，體內器官也會隨著年齡而衰退，比方腎功能。當腎功能衰退時，老人就會出現夜尿頻多的問題。很多人認為老人年齡大了，夜尿次數多屬於正常症狀，但實際情況並不是。當老人患上一些疾病時，也會引起夜尿增多，例如糖尿病與膀胱疾病，所以，老人出現夜尿增多的情況，應該第一時間檢查身體，找出原因。而且老人夜尿多，非常影響睡眠質量，對老人的身體健康也不好。對於經常起夜的老人，子女可以給他穿成人拉拉褲。拉拉褲不僅穿脫方便，而且乾爽透氣，吸收效果好，老人在睡覺時隨意翻身不怕會側漏，另外還能減少老人起夜，提高睡眠質量。

起夜次數多了，不僅影響睡眠質量，而且還影響心情，對老人健康也不好，改善夜尿多，老人可以從以下3方面入手。

睡前不喝水

老人的身體衰退，晚上睡覺喝大量的水，會導致夜裡排尿量增加，非常影響睡眠質量，因此睡覺之前要少喝水。另外儘量不要喝濃茶與咖啡，也會增加夜尿次數。

少吃利尿食物

有些食物多吃有利尿的作用，比方冬瓜與白菜，另外也有一些寒涼食物也不要多吃，吃完之後老人身體會更虛弱，排尿的次數也會增加，所以在吃一些食物時，老人先看它是否有利尿的功效，再決定要不要吃。

少吃鹽

老人年齡大後，味覺功能減退，吃鹹食物才能感覺到味道，但是吃的比較鹹，會感覺口渴，也會增加喝水量，人體的尿液也會隨之變多。因此，老人儘量少吃太鹹的食物，也可以減少起夜排尿的次數。

老人年齡大，身體的疾病也增多，夜尿增多有時也跟身體疾病有關係，所以，發現夜尿增多時，老人一定要及時就醫，排除是不是身體患病了。