人體的八大補陽要穴：

1、申脈穴

體貼身寒多病者的純陽大藥。在足外側部，外踝直下方凹陷中，布有腓腸神經和外踝動脈網，有補陽益氣、疏導水溼之功效。

2、照海穴

告別咽痛和失眠的強腎降火妙穴。在內踝下有一個小坑，用力往下摁，並且神秘地告訴他：\\‘\\’摁的時候要閉嘴不能說話，等你感覺到有津液出現的時候一定要把它嚥下去，否則就不靈了。

3、內關穴

開啟心結，養顏養心的美麗穴。內關穴也很好找，在手臂內側，腕橫紋上兩寸，取穴時手握虛拳向上平放，另一手食指、中指、無名指三指以腕橫紋為準並齊，食指點按的地方就是內關穴。這個穴位在養生上的好處是：隨時隨地都可以點揉，以略感酸脹為宜。長壽第一穴。預防打嗝，是治打嗝靈驗的奧秘。青春不老的秘方，滋補大藥。

4、外關穴

瞬間恢復聽力的\\‘\\’聰耳神穴\\‘\\’，急性腰扭傷有奇效，一個內關穴，一個外關穴，它們之間有什麼微妙的聯絡嗎？傳統武術裡還有一個很好的單操訓練方法，叫做\\‘\\’雙關並打\\‘\\’

5、列缺穴

專治落枕、偏頭痛的隨身醫師，列缺穴很好找，在橈骨芭突上方，腕橫紋上1。5寸。取穴時兩手虎口交叉，當食指尖所到凹陷處，便是該穴。

6、後溪穴

統治一切頸肩腰椎病的奇效大穴，可預防駝背、頸椎、腰部、腿部疼痛，也有保護視力、緩解疲勞、補精益氣的功效，道家醫學裡是非常注重後溪穴的。它可以直接通到督脈上去，屬於八脈交匯穴裡面很重要的一個穴位。督脈主一身陽氣，陽氣旺，則全身旺，一般按揉幾分鐘後就可振奮全身的陽氣，身體就會像熊熊燃燒的火爐一樣，暖徹心扉。點揉此穴，對小腸經有熱、腿疼有很好的治療功效。後溪穴怎麼找呢？把手握成拳，在第5指關節後的遠側掌橫紋頭赤白肉際處即是（即把手握拳，掌指關節後橫紋的盡頭就是該穴）。

7、公孫穴

擺平痛經及脾胃疾患的第一溫陽大穴，痛經的女性，經常有不明腹痛、心痛、胃痛、胸痛的人。公孫穴在人的足內側緣，第一蹠骨基底的前下方。或於第一蹠骨基底前下緣，赤白肉際處取穴，距太白穴後1寸。或在第一蹠骨基底之前內側下緣凹陷中，赤白肉際處取穴平時為調節身體而找公孫穴，沒有必要按照治療用的位置去找，以自己的壓痛為準。我一般把公孫穴看做一個區域，在腳拇指跟後，有一塊很大的腳掌骨，在腳內側沿著這個骨頭按壓，壓到最有酸脹或痠痛感覺的那一點，就是屬於你自己的公孫穴了。

8、陰蹺穴

仙家入手第一招，也是開啟人體最大藥庫的秘匙。

八脈裡有一個道家特殊的修煉穴位——陰蹺穴，這個穴位歷代修煉家都視為珍寶，自古就有\\‘\\’陰蹺一穴秘不宣\\‘\\’的說法。老師在前人基礎上，結合自己的實踐，非常明確地告訴我們：\\‘\\’踵\\‘\\’其實就是陰蹺穴。陰蹺穴在人體的前陰後陰之間的凹陷處與後（這個部位也叫會陰穴）。這個穴位與我們頭頂上的百會穴（如下圖）是一條直線上的，是人體精氣神的通道。它統攝著真氣在全身正常執行，維持體內陰陽氣血的平衡，是人體生命活動的要害部位。

古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數……《黃帝內經·素問·上古天真論》

只要好好去使用它們，自然就會感到陽氣升騰，精力充沛。就是道家的\\‘\\’種陽之法\\‘\\’。