曾有網友說自己抽菸了十四年，初次嚼檳榔到現在有十年，以前很偶爾，只是最近才嚼多點。首先成癮性來講，煙絕對更厲害一點，戒菸失敗了很多次，但目前應該算是戒除了，大半年沒碰過煙了，也沒有想抽的念頭了。傷害性來講，煙屬於化學傷害，對呼吸道的損害非常明顯，以前經常咳嗽，戒菸後大有好轉；檳榔屬於物理傷害，非常容易劃傷口腔，造成口腔潰瘍，牙齦出血等症狀，應該說傷害更加直接跟嚴重。檳榔加煙，確實非常過癮，飄飄欲仙的感覺，代價就是嚴重的身體傷害加上精神傷害，最好兩個都不碰，對於已經上癮的，也不要害怕，戒菸跟檳榔也很容易，只有有堅定的決心與正確的方法，一定可以成功！

一般觀點都是

檳榔大一點，很多人抽了一輩子煙也沒事，但是年紀輕輕的吃檳榔患口腔癌的要多得多，並且檳榔被世界衛生組織列為一級致癌物質遠大於菸草。

以下見解來自：

小魚兒

中醫執業醫師

檳榔的危害是指的危害，除了使牙齒變黑、磨損、動搖、牙齦萎縮造成，及外，還會導致。

據調查，百分之八十八的口腔癌患者有嚼食檳榔的習慣。

嚼食檳榔的人口急劇的在成長，在臺灣估計已超過 260 萬人；嚼食檳榔者之平均年齡層亦有逐漸下降之趨勢；而嚼食檳榔之普遍性也從低社會經濟地位和勞動階級人口，擴充套件到白領階級高知識分子。檳榔為「紅唇族」的最愛，農民眼中的「綠色黃金」，但它卻是臺灣人民健康和的最大殺手。根據統計臺灣 5 萬多公頃的檳榔園 （ 相當 2 個臺北市大 ） ，除每年造成外， 光輝的旗幟徵文 ，相當於半條高速公路之造價，相當驚人。更可怕的是它的致癌和促癌作用，更。因此如何推動檳榔防治工作，減少人們嚼食檳榔之嗜好，亦成為衛生單位的工作重點之一。

香菸的危害是指的危害，菸草中含有大約1200種化合物，絕大多數對人有害，其中毒性最大的是。一支香菸的尼古丁為6-8毫克，足以毒死一隻老鼠，使人致死的尼古丁劑量為50-75毫克，一個人每天吸二十至二十五支菸，就可以達到這個劑量。只是由於尼古丁是逐漸進入人體並逐漸解毒的，才不會至死。當然，人體在這個過程中，也會受到很大傷害。

吸菸的人和不吸菸的人相比較，更值得注意的是，母親吸菸，還會使孩子發育緩慢，體質虛弱，智力低下。

總而言之，吸菸會造成體質下降、健康受損、疾病增加、壽命縮短、殃及後代。

吸菸者不但損害自身的健康，他們吸菸時產生的二手菸，也會給不吸菸者造成危害，引起等惡性腫瘤……等嚴重疾病，尤其可危害孕婦、嬰兒和兒童的健康。

吃檳榔抽菸會容易得口腔癌。吃檳榔抽菸對身體的危害都是極大的，嚼食檳榔和抽菸會導致癌症的發病率增大。長期嚼食檳榔，容易導致很多口腔疾病，會使牙齒變黑、磨損、動搖、牙齦萎縮造成牙周病。長期抽菸容易得，嚴重的話甚至是肺癌。建議患者少抽菸，可以用口香糖替代檳榔。

所以，年輕人一定要遠離這種物品，即是對自己負責，也是對自己身邊人負責。