都說運動改變生活，其實科技對生活方式的改變可能更大。比如現在說起外賣，一定是美團、餓了麼，說起運動，則一定是Keep。

而對於健身的訴求，大部分仍然繞不開減肥的話題，不知道怎麼做，無法系統堅持下去是造成大部分人減肥失敗的原因。而Keep要做的，就是給那些運動小白提供一個相對簡單的方式，讓他們開始運動。這種運動的需求不是一定要練到施瓦辛格的標準，而是滿足大部分人的大部分生活運動需求。

傳統的健身一直面臨很多的問題，比如線下健身高昂的成本，以北上廣這樣的城市來說，健身房的年卡基本都要在三五千以上，環境條件稍好一些的則要到上萬塊。如此高昂的成本已經勸退了很多想要健身的年輕人。同樣的，時間和健身場景的限制對年輕人來說一樣是挑戰。健身房不可能都開在家附近，上下班時間也不會允許你可以隨時去健身房。

突破時間和場景限制，就是Keep要做的事情

傳統健身有一萬種理由讓我們堅持不下去，keep這類應用的出現則在一定程度上解決了這個健身痛點，對於運動小白來說是一個不一樣的選擇。Keep在幾年時間裡，從傳統的健身訴求到後面的內容建設，不斷出現的健身課程，讓使用者透過網際網路作為渠道，沒有時間和地域限制的去消化這些內容。

無法與教練面對面怎麼做好健身，Keep的解決方案

Keep的核心競爭力其實並不是功能性的東西，而是透過自己摸索的方法論，解決了健身教練的問題。對於線上健身來說，讓使用者跟著教程做不難，難得是每個人的情況都不一樣，無法與教練面對面的情況下，如何讓一個App更加懂你，並不簡單。

Keep的做法是不斷記錄使用者的運動生命週期，你在Keep上消耗的內容越多，產生的資料也就越多，Keep就越懂你。透過這個自由運動場影響更多的人。從2015年2月4日上線，Keep使用者已經累計突破了1。6億。最快的100萬用戶大概用了8天，最快的1000萬用了39天。用火箭般的速度去成長，吸引更多的人加入Keep，透過運動的方式改善他們的健康生活。