“溫度每上升1度

皮脂的分泌就會增加10%”

隨著氣溫的逐漸攀升

我們每一個毛孔下的皮脂腺

都蠢蠢欲動，

瘋狂地分泌油脂

面板正常分泌的油脂

能夠保護、滋潤肌膚

但過“油”不及

油脂分泌過多就會使我們油光滿面

毛孔黑頭加重、長痘痘粉刺、脫妝浮粉

……

今天水初語瑩瑩老師

將從

清潔、控油、吸油、飲食

等方面

為大家帶來一份全面的

「控油指南」

MILDLY CLEAN OUR SKIN

很多油皮姐妹會傾向於用清潔力強的潔面

將臉洗的乾乾爽爽的

甚至還要用化妝水沾溼化妝棉做二次清潔

生怕殘留了一點點油份引發痘痘

但並不是清潔越強越好

OIL-CONTROL PRODUCT

①

使用清爽的護膚品

油皮夏季儘量

選擇質地清爽的水性產品

乳霜可以不用或者減少用量

具體需要以自己肌膚是否能全天保持舒適為準

②

抗氧化不可少

茶多酚、番茄紅素、石榴多酚、

VC等抗氧化劑

都可以抑制5α-還原酶活性

從而減少油脂分泌

還可以抑制皮脂氧化（變為棕黃色）

防止面色暗沉、降低長痘的可能

OIL ABSORPTION PRODUCT

若面部已經出現明顯的油光了

我們可以採取以下兩種方法來吸除多餘油脂

①吸油紙

吸油紙的纖維是中空的

具有“親油疏水”的特性

能夠吸附面部多餘的油脂

對面板水分幾乎無影響

②散粉

擦完防曬後面部總是會有明顯的油光

並不建議使用吸油紙

吸油紙吸除油分的同時

必然會帶走一部分防曬劑影響防曬效果

CHANGE OUR DIET

皮脂分泌和飲食也有較大的聯絡

要想減少出油

改變飲食習慣非常有必要

①減少碳水攝入

過多的碳水（糖、澱粉）的攝入

會影響體內激素水平

引起機體微炎症

增加皮脂的分泌

②補充維生素B和鋅元素

日常飲食中注重補充維生素B族和鋅元素

可以內源性的減少油脂分泌

生蠔等貝類、魚蝦、菌菇、

瘦肉肝臟、蛋黃、豆類

都是很好的鋅和維生素B的來源

③限煙戒酒

長期飲酒、抽菸會使機體處於應激狀態

從而增加出油量

菸酒真的是面板和健康的雙重殺手