今天這本書很有意思，絕對能讓你漲見識，開闊視野。這本書的名字是《一念之差》

這本書就是告訴我們生活中，哪些事風險大，哪些事風險小，有準確的資料作為支撐。比如，坐飛機的風險，比你待在自己家的風險還要小，我們的恐懼主要來自於對這件事的不瞭解，而新聞又重點報道，把那些痛苦給放大了，所以知識一定能緩解某些焦慮。當我們知道生活中各種擔憂都是多餘的時候，就會變得更加的淡定。

另一個好處是，當我們瞭解了生活中的風險，我們就可以刻意的去避開它。

那科學家到底是怎麼去衡量這個風險的大小呢？這裡就出現了兩個單位，先講第一個，叫微生存。半個小時的壽命，叫1微生存。這裡會例舉出做哪些事會消耗你的微生存，從而來衡量，哪些生活方式健康，哪些生活方式不健康。

首先說，抽菸。每抽一根菸，會損失0。5微生存，也就是15分鐘的壽命，數數自己一天抽多少根哈。喝1升的濃啤酒，能損失1微生存，也就半個小時的壽命。但是你每天就喝一小杯紅酒，這還會增加你的微生存，所以喝酒得適度哈。腰圍每多2。5釐米，你就損失每天一個微生存，也就是每天都比別人少活半個時，這都會從未來去減。

每天吃一個漢堡，損失一微生存。總之就是，不健康的生活方式，會導致你的壽命減少，這裡只是把它們資料化了，讓你更加的清晰明瞭。最關鍵的是，壞的生活方式會讓損失累積，好的生活方式會讓損失減少，這是可以改變的。

第二個單位，叫微死亡，就是一百萬分之一的死亡機率，叫一微死亡，也就是一個人在一天中平均承受的死亡風險。有了這個衡量單位，我們就可以知道，哪些時候，或者做哪些事，風險會更高，從而去規避。

大家比較關心的，關於交通方式，哪個會更安全。火車、公路、飛機，大家應該知道，飛機最安全。坐火車的微死亡率，一年才1。6，這是坐在火車裡的人，火車造成的事故，主要是火車外面的人。有的人是自己跳的，這不能算作是交通上的意外。

火車比汽車要安全30倍。這裡重點提出，印度除外，印度經常看到火車出軌的新聞。公路交通方面的風險，在中低收入的國家會更高，而出事的人大多是路人，和騎車的人。所以公路上的風險，相對是較高的，尤其是騎摩托車的。

那麼飛行到底有多安全呢？每次坐飛機的風險是0。02微死亡。幾乎可以忽略不計了。只是全世界內的每次客機事故，都上了新聞而已。每年有7億人次坐飛機，出事故的比例是17個人。換句話說，你坐5000萬次飛機，可能碰到一次事故，如果你每天坐一次飛機，12萬年，你有機會碰到一次，就這個機率。

這裡又特別說明，小型私人飛機除外。美國約有22萬架註冊飛機，每年約有1600航次發生意外，其中300起是致命的。佔所有航空死亡的97%。所以坐小型飛機還是比較危險的，當然我們也沒得坐哈。

我就說了一些跟我們生活息息相關的一些資料，瞭解這些，我們可以活得更理性，如果想要了解更多，可以去參閱這本書。