靜坐中養成了不好的習慣，怎麼樣改正？

靜坐中養成了不好的習慣，怎麼樣改正？

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未知來源

學員問：老師，我打坐時全程吸滿氣、憋氣、呼氣、憋氣，如此重複，感覺很費力氣，全身出大汗，由於我原來是練氣功的，喜歡意守下丹田並將氣沿任督二脈執行。我知道您不主張觀氣，但我以前習慣了，常會不自覺觀氣和守丹田！

上果下空禪師：其實你這個問題，說出來、不說出來都一樣的，你其實自己應該明白，這麼久了，你意守丹田有效嗎？什麼效果都沒有，如果有效果，你也不會再來跟我學習了。

所以你們也可以說吃虧就吃在，一開始就跟他們學習去了，現在想改就很不好改，這是一個現實的問題。但是你如果想從中獲得解脫，你真就需要一段時間認認真真地去改正，原來所學到的這些東西必須都得改掉它。而且意守丹田還會出現很多的弊病，你不知道這個問題，有很多人意守丹田還出現了很多的怪病。

首先意守丹田為什麼它是錯誤的，我給你們講一下這個原理。

這個氣你盯著它，它就不會動，它就會在這塊一直來回迴圈。這一點你們大家都應該明白，這就錯了，這個氣一定是要往上走，從上面走、走出去，最後達到精化氣、氣化神衝出去，這樣才對！

只要你守住它，守丹田也好，或者你發現氣感在你身體哪個部位一直在走，你去盯著它，這也叫守，或者用意念引導它，這都是錯誤的，你們必須要清楚這一點。

不管你現在，你自己修行的程度能不能夠理解上這個問題，如果你理解不上，你得按照我講的思路去做。你要相信我跟你講的，你才能夠願意去改變、能夠堅持去改變。

否則就會給你們帶來很多負面的影響、不好的問題就會出現。

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——-上果下空禪師

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