散盤單盤雙盤,各有妙用,貴在自然
怎樣理解太極拳的“氣沉丹田”？
靜坐中養成了不好的習慣，怎麼樣改正？
少林行氣十三勢，久練可使丹田真氣充沛，可增強體質，使氣力倍增
頭微低，拉開 時背上頂，勢成含胸拔背，收腹，腳趾抓地之狀（圖6）_待丹田內氣充盈，調息，以意念提丹田勁使身姿上體向 上，慢直腰...
打通小周天, 百病皆不侵! 小周天怎樣才叫通！
這要從被稱為“中國近代醫學第一人”的中醫大家張錫純說起，因為他可以讓大家單用《黃帝內經》中“四氣調神論”，就能夠進行任脈、督脈的養生保健，效果甚至比藥物還要好...
太極功夫本無主，心誠意堅者習得
【武林秘籍】武林高手的武功秘籍，看完就知道自己為什麼不會成功了
【小說】《醫妃有點拽》第三十二章：鳳柔，你這麼厲害，我不服了！
《醫妃有點拽》精彩片段：鳳柔努力的靈氣去鎮壓在體內亂竄的辰冰，但效果並不顯著，冰寒之力覆蓋全身，讓鳳柔連丹田都快凍結了...
【健康】每天晚上抬腳，竟有這麼多驚人好處！可惜知道的人太少了！
一招抬腳功，養生效果佳01護脊椎、防關節退化在高抬腳時，脊椎保持水平，全身肌肉富有彈性，氣血順暢，各關節自會增生骨髓，脊椎兩旁神經恢復平常傳導作用...
太極拳的本質，“聽勁追問”，靜心讀完這篇文章
【體育百科】練拳下來，你的腿是否還能一直在一個個的堅持下去呢？
【養生】古代道家養生功法：固精法、閉氣、導引和吐納、固精療法。
【健康】文火、武火、文山、文山，你知道怎麼區分嗎？一看就知道！
【醫者】方精、藥少、量小、效奇河南省中醫科張磊教授看病
一般陳米大家都不太喜歡吃，因為口感比新米差一些，但是陳小米卻有它的優勢，比如元代藥學著作《日用本草》中記載小米：和中益氣，止痢，治消渴，利小便，陳者更良...
【丹田微蕩】丹田的摩kg，丹田的摩擦，丹田的摩擦，我們都是真愛！
【每日一題】氣沉丹田後，人體是一個小小宇宙，細胞也是一個小宇宙
其實，修煉過程中出現的很多東西，都是無法以文字，語音的方式來完全表達清楚的，只有實修者，境界到達了，才能夠更好理解，體會...