牛奶很多人都喝過，也知道牛奶的營養價值很高，甚至還知道牛奶具有一定的養胃功效，不少胃病患者，在得知自己患上胃病之後，都忍不住嘗試喝牛奶養胃，希望能夠儘快恢復健康。

這位36歲的女子就是典型的案例：

家在四川的柳大姐，今年36歲，身邊的朋友都知道她是一個吃貨，柳大姐的理想就是吃遍我國各地的知名小吃，這幾年來，她吃過的美食無計其數，可正是因為長期食用過量的刺激性食物，以及飲食過於重口味，導致柳大姐她不幸患上了慢性胃炎。

在柳大姐得知自己患上胃病之後，她回到家的第一時間就查閱了吃什麼可以養胃，看到有人說喝牛奶可以養胃，她便開始每天堅持喝牛奶，一喝就是半年時間，可最後究竟如何了呢？

36歲女子慢性胃炎，三餐喝牛奶養胃，半年後怎麼樣了？不妨一看

柳大姐因為長期空腹喝牛奶，導致原本只是輕度的慢性胃炎，加重成了重度慢性胃炎，黏膜出現糜爛情況，在醫生了解事情真相之後，表示這或與長期喝牛奶有關。

醫生解釋，牛奶含有豐富的氨基酸、維生素、礦物質以及蛋白質，能夠給人體補充多種營養元素，還具有保護胃黏膜、促進消化、緩解胃痛的作用，正確喝牛奶確實有一定的養胃作用。

可柳大姐卻沒有正確喝牛奶，空腹喝牛奶會促進胃酸分泌增加，對本身就存在黏膜炎症的她，不僅無法起到養胃效果，反而還會加重胃損傷。而且，柳大姐喝的是高糖、全脂的牛奶，糖和脂肪都是不易消化的物質，會進一步促進胃酸分泌升高，這就是柳大姐胃病加重的主因。

對於希望喝牛奶養胃的人，建議以正確的方式喝牛奶，如：睡前一杯低糖、低脂的溫牛奶，有助促進食物消化，避免食物長時間堆積在胃裡，減輕胃負擔，則能起到一定的養胃幫助。

對比喝牛奶，這一護胃素更養胃，胃不好的人，日常不妨補充

這裡提到的一護胃素指的是：猴頭菇益智仁。

猴頭菇益智仁中的護胃元素，皆是經過萃取後得到，容易被胃吸收穫取，而且營養全面，相比於喝牛奶更具養胃作用，有養胃需求的人，不妨嘗試補充，說不定可以讓胃重獲健康。

除此以外，預防胃病，還需注意3件事

1、切勿暴飲暴食

2、堅持鍛鍊身體

3、保持心情愉悅